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J’ai arrêté de fumer il y a 5 ans. Je me suis aidée du kit : calendrier pour me donner du courage chaque jour, trucs et astuces sur le souffle pour soulager les moments d’angoisse. J’ai été accompagnée gratuitement par le centre de santé et de prévention de Lyon. Du soutien, des conseils, des rendez-vous, du professionnalisme : toute la panoplie pour nous aider à réussir ! Je recommande vivement cet accompagnement. J’ai appris que : fumer c’est respirer. Donc quand l’envie venait, je me disais « en fait tu as juste besoin de t’oxygéner. » Et que : même si on rechute, on consolide notre prochain arrêt. Une rechute n’est pas le signe d’un échec mais d’une victoire future encore plus solide. Bon courage à toutes et tous !!!

Après une trentaine d’années à fumer j’ai pris la décision d’arrêter de fumer. Après différents essais qui n’aboutissaient pas, j’ai arrêté à l’aide de patchs. J’ai regardé quelque temps les paquets posés sur la table de nuit et un matin j’ai posé mon premier patch, jeté mes paquets de cigarettes et averti tout mon entourage familial et professionnel de ma décision. 2 mois après je n’avais plus besoin de patchs et depuis je n’ai jamais fumé une seule cigarette. Je fumais plus d’un paquet par jour et c’était devenu une addiction. Merci à tous ceux qui m’ont encouragé pendant toute cette période de sevrage et j’encourage tous ceux qui fument à entreprendre une démarche pour arrêter. Franchement on se sent tellement mieux après !!!

Bonjour et bien je suis fière d’avoir participé au mois sans tabac et d’avoir tenu! C’est une aide qui a son importance! Cette année tout s’est bien « goupillé «  je suis en arrêt maladie donc loin du stress du boulot! J’ai failli courir m’acheter une cigarette électronique mais je me suis retenue car je savais que ce serait une nouvelle addiction. Je me suis achetée des sucettes à la place pour quand je suis en présence de fumeurs et quand j’ai des envies de fumer je prends de longues aspirations dans le bâton de sucette qui a un petit trou et ça me passe. Je compte continuer à ne plus fumer bien sûr. Mes filles comptent sur moi! Je ne veux pas les décevoir… Bonne chance à chacun

Salut tout le monde, Bon ça fait un peu plus d’un mois que j’ai à nouveau arrêté de fumer. C’est au moins la 12 fois que j’essaye. J’espère que cette fois ci sera la bonne. Mais je pense que le bonne état d’esprit c’est de se dire qu’il n’y a pas vraiment d’échec. Il faut prendre ce qu’il y a à prendre. C’est la 12 eme fois, mais ça veut dire que sur mes 14 années de fumeuse j’ai passé au moins 20 mois sans fumer. Et ça quelque part c’est déjà pas mal. J’ai repris le sport, histoire de ne pas prendre trop de poids cette fois et de m’occuper l’esprit. J’espère que pour vous ça ira ! On ne lache rien ! Et on y va ! Charlotte

J’ai décidé d arrêter car mon frère est décédé à 58 ans d un cancer du poumon en mai dernier . Quand il a demandé au pneumologue s’il devait arrêter la cigarette , il lui a répondu que c était trop tard , il pouvait continuer … Alors je ne veux pas être celle qui l’ignore : fumer tue . Je trouve ça tellement moche et démodé de fumer … alors voilà … patch , inhaleur , chewing gum , vitamine c , magnésium , calmants …. Grosse descente à la pharmacie et go . Après plusieurs échecs , cette fois ci sera la bonne . Je ne veux plus être dépendante , inquiéter mon entourage et sauter sur les clopes au réveil . Je sais que le chemin va être long mais je vais le prendre pour ma libération et être comme tout le monde : non fumeur .

Suite à mon entrée aux urgences car j'avais une toux très importante et de la fièvre on me découvre une pneumonie une semaine à la clinique et arrêt de travail pendant 1 mois j étais au bout de ma vie, à ne plus dormir car je toussais constamment voire vomir ce que j avais dans les poumons également la prise d'antibiotique n'étant pas anodine a provoqué toutes sortes d'autres maux telle que mycose, allergie etc.. bref cette situation m a amené à arrêter de fumer malgré moi, je n'arrivais pas à arrêter de moi même finalement j ai eu un mal pour un bien cela fait plus d'un mois que j'ai arrêté de fumer et j en suis trop contente et fière de moi !!!

Bonjour, Cela fait 1 semaine et 2 jours que j ai arrêter le tabac. Sincèrement c'est très dur mais je reste motivée je tient. Et je suis très fier de moi et de ma volonté de poursuivre l arrêt du tabac. Ces dernier temps je fumer beaucoup j en avais besoin et pourtant je prenais plus plaisir de la fumer c était devenue une habitude. Je me suis résigner à prendre une cigarette électronique car trop peur de pas y arriver et j ai mis 3 de nicotine c est très peu pour le commencement et je ressent quand même le manque. Mais c est dans la tête et je poursuis mes effort. Plus l odeur du tabac Financièrement c est super Que du positif.

J'écris ce texte comme une promesse que je me fais à moi-même de ne plus jamais retoucher une cigarette de ma vie. Voilà quatre ans que je me bats contre celle-ci. En même temps que je combats ma maladie psychique et mon alcoolisme. Ce qui est dur pour moi, c'est de gérer les émotions négatives sans la cigarette. Chaque fois que j'entre en dépression, je me remets à fumer. Alors que je sais pourtant que le tabac est dépressogène. J'ai arrêté à nouveau de fumer le 1er janvier de cette année 2021. Alors oui, c'est promis, je lâche la cigarette, et même la vape en même temps qui me prive tout autant de liberté. J'ai des substituts oraux qui feront l'affaire. J'arrête. C'est fini, promis. C'est OK.

J'en suis à mon 47ème jour d'arrêt TOTAL de la cigarette. L'accompagnement par TABAC INFO SERVICE a été déterminant, notamment les conseils du tabacologue et le remboursement des patchs et substituts. Franchement ça vaut le coup, je me demande à présent comment j'ai fait pour dépenser 350 euros par mois dans cette m.... en me privant de bien d'autres choses pour cela. La motivation était d'abord financière et j'ai eu la bonne surprise de découvrir en + des effets sur la santé. En revanche, c'est dur, surtout les premières semaines. Il faut lutter pour résister à l'envie de fumer. Aujourd'hui, j'ai de moins en moins envie de fumer et c'est de + en + facile de résister. Essayez une vie sans tabac, votre corps et votre, portefeuille vous diront merci.