Témoignages

j'ai commencé a fumer a l'age de 18 ans pour faire comme les autres des blondes au début des mentholés puis des brunes disque bleue gitane gauloise sans filtre bien sur puis aussi la pipes je l'ai trop bourré malade 3 jour j'ai laissé tomber les année ont passé essoufflement toux le matin très maigre un mètre quatre vingt cinq 58 kg en 2016 pour l'anniversaire de ma copine qui fume aussi j'ai dit stop a la cigarette et au cigare du week-end ce fut très dure cachet sur ordonnance 96 euros la boite pas rembourser bien sur les patchs pas rembourser non plus ça était très très dur mais j'ai tenu bon cela a fait 3 ans le 2 septembre que je ne fume plus par contre je me suis pris 20 kg obligé de refaire ma garde robe j'ai pris du ventre on peut pas tout avoir j'ai une bpco regarder sur internet je me soigne pas d'évolution pas trop de souffle quand je me balade au bord de l'océan pas en ce moment c'est interdit je suis de la région bordelaise l'a la cigarette ne me manque pas

Apres 45 ans que je fumais c'est beaucoup plus facile que je pensé il faut seulement vouloir

Depuis ces derniers mois, prendre la voiture tous les matins, me rendre au bureau tabac pour l'achat d'un paquet de cigarettes , déposer un billet de 10€ auquel s'ajouter un loto, des allumettes, ou des journaux m'a fait longtemps réfléchir pour me défaire de ce rituel, d'une part pour le coût mensuel de 300€ d'une consommation "non nécessiteuse", pour une habitude dont je n'arrivais pas à me débarrasser, et de plus, un plaisir d'entamer un paquet neuf pour entamer une nouvelle journée.
Tomber dépendante de cette habitude, d'encombrer mes poumons inutilement, de jeter mes mégots un peu partout, sentir le tabac, d'entrer dans une pièce remplie de cendriers à moitié vide, et de s'essouffler à chaque randonnée périlleuse, ou autres exercices physiques ont fini de me donner raison. Le yoga en particulier demande une respiration profonde et mesurée, étant limitée au point de vue remplissage de mes poumons, j'ai compris qu'un jour ou l'autre, il fallait libérer cette cage thoracique, prisonnière depuis l'âge de 18 ans d'un assemblage de nuage de fumée et de suie, durant 42 ans, je n'ai cessé d'activer cette cheminée sans mesurer les dangers et servitudes. Alors au bout de maintes tentatives non fructueuses, j'ai su dire STOP ! le 11 novembre, qui à la fois est une date commémorative, aussi le mois de rappel pour inviter les fumeurs à se remettre en question, mais aussi, le yoga ! j'adore, il est combien dommage d'être obligée de reprendre du souffle à chaque mouvement car le corps et ses muscles réclament sa dose d'oxygène que je ne pouvais lui donner en une seule fois.
CELA FAIT 5 JOURS, j'ai décidé cela un lundi 11 novembre, non, ma voiture reste devant la porte, si un jour, je vais chercher un journal ou un loto, je veux être fière d'annoncer au commerçant, j'y suis arrivée, sans souffrance morale, le yoga me donne une force mentale inimaginable, je suis capable de lutter contre cet ennemi qui me veut du mal, jamais plus tu me parasiteras la vie, et tu ne feras plus partie de mes actes quotidiens, j'ai choisi de profiter de la vie et d'éloigner définitivement mon mauvais ami !!

50 ans de cigarettes... Moins 5 pour avoir 2 enfants {pas folle quand même}. 1 cartouche par semaine, soit 300 € par mois en 2017 : énorme budget ! Des impôts non obligatoires mais que j'offrais VOLONTAIREMENT à l'état...
Soirée d'anniversaire enfumée, cendriers pleins, la maison qui pue, 2e paquet presque vide, l'Angoisse d'en manquer demain... J'ARRÊTE.... Sans aucune préméditation.
Le lendemain, beaucoup moins dégoûtée. Dur-dur. Tenu bon. Deux ans passés. Toujours des flashes d' envie.
Mon gain, outre financier : la LIBERTÉ !
Plus besoin de courir après les bureaux de tabac, de jour, le soir, de nuit, les week-ends, en vacances {même à l'étranger}, la recherche de la-pièce-fumeurs-qui-pue dans les aéroports.... La Peur de manquer pire que le manque. Emmaverder tout le monde, faire le tour de la ville...
FINI ! LIBRE !

Après avoir échoué 4 fois en 2 ans celle ci est la bonne avec l'expérience des autres fois, je ne suis pas retombé dans les pièges des premières fois ...il faut échouer pour réussir et recommencer grâce à la VOLONTÉ de refuser cette drogue qui détruit ma et votre vie ..ma méthode est assez bizarre j'ai décidé le 3 novembre de stopper grâce aux patchs et petits bonbons nicotine hummm lol mais j'ai gardé mon paquet de tabac bien en évidence devant moi pour l'affronter chaque jour et le regarder comme un poison et finalement je l'ai jeté après 12 jours et voila FINI et je me répète sans cesse fini pour oublier petit à petit cette fumée qui inonde mes poumons mon sang enfin tout mon corps et qui l'intoxique, qui le tue doucement en silence .Enfin libérer de ce POISON MORTEL j'ai retrouvé les odeurs les goûts de VIVRE sans chaîne ! il faut se rendre compte que les industrie de la mort en ont rien à fiche de vous ce qui les intéresse c'est.....c'est votre ARGENT.sachez que le manque ne dure pas longtemps environ 3 a 5 minutes mais ce n'est pas QUE le manque de nicotine mais des milliers de molécules ajouté au tabac afin de vous rendre accro et dépendant. ECT...VOILA COURAGE sachez que fumer ne sert à rien ..juste à vous rendre malade et vider votre porte-monnaie et eux ne fument pas.bien OUI !!

J'ai réussi à arrêter de fumer il y a bientôt 2 ans. 1er arrêt il y a 2 ans avec l aide de la cigarette électronique cela ne me convenait pas du coup je fumais une cigarette de temps en temps... Au bout d un an j ai pris la décision de tt arrêter donc plus de cigarette électronique. Rien. Pas de substituts pas de patch, pas de médoc juste de la volonté, une gde volonté. Ne rien lâcher. Donc évidemment prise de poids 2 ou 3 kg, pas grave, sauts d humeur, grande fatigue, essoufflement mais au depuis 3 mois tt rentre ds l ordre petit à petit. Ouf. Envie de fumer ? Oui ça arrive mais de moins en moins souvent mais je sais que la tentation est là donc s occuper et éviter les contacts avec les fumeurs qui eux ne sont pas encore prêts à écouter un ex fumeur, cela fait peur... Évidemment le quotidien n'est plus le même, et là je repense aux matins où je fumais ma cigarette avec mon café avant de partir au travail, matins où j avais mal à la tête avant de commencer le boulot, matins où je pensais être plus réveillée lorsque j avais fumé ma 1ère cigarette. Erreur. Aujourd'hui je prends mon temps pour déjeuner et je déjeune correctement contrairement à l époque où je fumais, je pars au travail sans maux de tête ni maux de ventre ou toux. J avoue, pendant longtemps j'ai pensé à ma cigarette du matin et celle du midi avec mon café pensant que je ne me sortirai jamais de ces pensées. Aujourd'hui je peux vous témoigner que je n'ai plus ces envies là donc c'est déjà gagné ! Oui il faut du temps, oui ce n'est pas facile, oui on oui on peut repartir simplement au bureau de tabac s acheter un paquet de cigarettes mais pourquoi ? Quel est l intérêt de refumer ? Aujourd'hui je peux témoigner que refumer est facile et après ? Eh bien après on culpabilise et on regrette. Il faut certainement en passer par là pour comprendre que l arrêt du tabac à 100 % est LA MEILLEURE SOLUTION. BON COURAGE À VOUS TOUS fumeurs ou ex fumeurs. Il ne faut rien lâcher.