Témoignages

Bonjour,
Je fume depuis l âge de 17 ans,
J ai dû arrêté au total de ma vie de fumeuse 1 an.. Mon fils unique ne fume pas.. Nous ne fumions pas en voiture ni dans la maison je dis nous car mon mari fumeur lui aussi vient d arreter
Je fumai environ 15 à 20 cigarettes par jour..
Pour moi si j eliminai la 1ere du matin celle juste après le café.. La plus difficile en clair là "première" ensuite on entre en résistance luttant contre l envie de fumer que mon cerveau me transmet et la mienne qui est de refuser et ça marche pour moi.. Manger une pomme.. Respirer.. Boire de l eau doucement.. S occuper l esprit et les mains.. Chaque envie refusée est une victoire plus il y a De victoires moins il y a d envie c est vrai!!! Sachant de l envie.. La vraie.. dure entre 30 secondes et 1mn donc on peut gérer ça..
J'ai retrouvé ma liberté.. Plus penser à acheter des clopes de peur d en manquer.. Je respire tellement mieux
L odorat et le goût C est un truc de dingue comme ça revient, voilà mon expérience et je vous promet l envie n est rien à côté des plaisirs procurés
Grâce à l arrêt.. Et les économies ça aussi C est un vrai challenge.. Voilà
Je suis heureuse aujourd hui et pour longtemps !!!!

J’ai arrêté de fumer il y a 10 jours après avoir essayé des dizaines de fois sans en avoir vraiment envie et sans croire une seule seconde que j’en étais capable... Je fume depuis plus de 15 ans et aujourd’hui, plus j’avance dans mon parcours, plus je suis motivée et plus je me dis que c’est possible... C’est difficile, c’est certain mais je ne veux plus être dépendante de la cigarette et je vais tout faire pour réussir à arrêter définitivement !

Bonjour à tous, je suis bientôt à la date anniversaire... Et oui déjà un an sans aucune cigarette, pas de rechute pas de petite latte pour dire de... Rien... Nada... Et je suis bien... J ai fumer pendant 25 ans, au début pas beaucoup et puis les années passant je fumais pas loin de 15/j... Et puis un matin je me suis demander depuis combien de temps je n avais pas passer rien que deux jours sans fumer...? Sans déconner ce faisais 25 ans. Alors je me suis dit pourquoi pas essayer... Juste deux jours... Qui se sont transformé en une semaine, un moi et bientôt 1 ans... Sans rien, sans aide, sans patch.... Rien... Juste en comprenant que l on est dépendent seulement si on veut l être... Pour arrêter de fumer il faut arreter d essayer et le faire.... NE PLUS FUMER, c est tout, c est aussi simple que ça en a l air.... Et l'air est pure... Au début c est tres dure... Et puis les semaines passent....il faut accepter le manque et sentir les effets positifs.... Et les moi passe et on se rappel alors le temps où l on ne fumait pas... Les journées sont les mêmes, les soirées sont les mêmes rien ne change... Vous êtes juste non fumeur...

En plein confinement, je me suis dis qu'il etait temps d'arrêter et de profiter de ce moment de pause pour revoir cette mauvaise habitude.
Sans pression bien évidemment, j'ai opté pour la cigarette électronique de manière progressive en alliant la cigarette.. et au fur et à mesure je suis passée à la cigarette électronique.
7 mois plus tard, il est temps d'arrêter définitivement.. je suis patchée depuis 1 semaine et demi, avec malheureusement rechute en soirée.. j'avais oublié mon patch au matin.. je dédramatise car quand je vois le chemin parcours jusqu'à aujourd'hui, je suis fière.
En douceur et sans frustration, de simples étapes psychologiques.
Force à nous.
Laura.

Comme beaucoup le dise.. Le plus difficile c’est de se décider à arrêter, de vaincre cette peur idiote du « et qu’est ce que je vais faire sans clope, au cas où je fais une crise de panique ? ». Mon compagnon et moi avons décidé du jour au lendemain d’arrêter de fumer (10cigarettes chacun par jour). Les 3 premiers jours on pensait chaque seconde à fumer, celle post-repas était affreuse à oublier, mais au final l’envie de dure que quelques minutes. Et aujourd’hui, après 5 mois d’arrêt sans substitut, on est tellement bien et fiers !
Ce qui m’a aidé c’est de télécharger une application qui jour après jour me donnait les bienfaits sur mon corps et mon porte-monnaie de l’arrêt de la cigarette ! C’est concret et donc motivant !

Bonjour, je m'appelle Laëtitia, j'ai 48 ans et trois enfants, (fumeuse intermittente depuis 30 ans, j'ai arrête lors de chaque grossesse), mon témoignage se résume à l'arrêt du tabac au cours du "Mois Sans Tabac" en novembre 2017. J'avais suivi le groupe "j'arrête de fumer car mes enfants me le demande", (nous avions le choix entre dix groupes), j'ai reçu le livret d'accompagnement à mon domicile dès la fin du mois d'octobre. Un accompagnement précieux. Je me préparais psychologiquement depuis deux mois. J'avais gardé des paquets vides pour me souvenir et sentir si besoin. Et progressivement l'odeur me dégoutait. J'ai pris un peu de poids comme beaucoup que j'ai perdu en un an. Voilà, je n'ai plus aucune envie aujourd'hui. J'encourage toute personne à retrouver sa liberté d'être, à penser au gain financier que cela représente, et à se regrouper pour être plus fort ! Kenavo !