Témoignages

…Pas si facile que ça d'arrêter de fumer comme on peut l'entendre si souvent (pour moi en tout cas).
J'ai fumé pendant 24 ans, 15cig/j (ces dernières années :3 cig/jours en semaine et 8/j le WE pour ne garder que les cigarettes « plaisir »). J’ai aussi respiré et subi pendant 20 ans la fumée des cigarettes de ma mère quand j'étais enfant (y compris in utéro !)
Après plusieurs tentatives infructueuses, dont une qui s’était soldée par une dépression en 2014, cela fait aujourd’hui 2 mois que je ne fume plus de vraies cigarettes.
Je m'octroie juste de temps en temps un peu de vapotage sans nicotine avec un verre car c'est pendant les moments festifs et de convivialité que cela me manque le plus. Et j’avoue que ces moments le sont beaucoup moins, même après 2 mois sans tabac.
Je tente donc d'arrêter plus par peur que par conviction car j'ai un terrain allergique (un peu d'asthme) et une grosse tendance à l’hypocondrie.
Après 2 mois sans tabac, Je ne ressent pas de réels bénéfices et respire pas mieux pour autant.
J’ai l’impression de m’imposer de la privation et de la frustration. Du coup les moments qui m’étaient agréables avec la cigarette me paressent bien fades aujourd’hui.
Désolé pour ce commentaire pas très positif, mais c'est mon état d'esprit après 2 mois sans nicotine.
J’espère malgré tout que ce malaise s’estompera, mais je n’ai aucune certitude de ne pas replonger un jour.
Je souhaite en tout cas un réel succès aux autres ! (sincèrement)

Fumeuse pendant 10 ans, très grosse fumeuse en soirée… j'ai facilement arrêté pendant mes deux grossesses pour reprendre quelques semaines après la naissance de mes enfants sous le prétexte d'être trop stressée et d'avoir un mari fumeur…
Cela fait 4 ans que je demande à mon mari d'arrêter avec moi car j'ai honte de fumer pour différentes raisons : l'argent mal dépensé, une espérance de vie réduite, le mauvais exemple donné à mes enfants (même si nous fumons toujours dehors).
Le déclic pour ce mois sans tabac : une réflexion de mon fils de trois ans qui en mangeant des haricots verts a dit "regarde maman, je fume"....Mon mari est enfin d'accord pour s'arrêter! Cela fait 4 jours que nous avons arrêté ensemble, sans substitut. Je suis plus que motivée! Dès que je suis stressée, je fais des exercices de respiration, et ça va beaucoup mieux!
Je veux pouvoir dire à mes enfants qui vont grandir "fumer c'est très mauvais!".

Cela fait aujourd'hui 2 ans que j'ai cessé de fumer après plus de 30 ans de tabagisme intensif !
Ce n'est pas toujours facile de résister aux tentations tentation. Elles sont encore nombreuses … Stress au travail, sorties entre amis (dont de nombreux fumeurs), l'apéro du samedi soir avec mon épouse (heureusement non fumeuse), Week end à Amsterdam …
C'est facile d'arrêter, tous les ex-fumeurs pourront le dire, le plus dur est de ne pas reprendre ;)))
Courage à ceux qui démarrent le sevrage ainsi qu'à ceux, qui comme moi, continuent de se battre quotidiennement contre ce maudit reflexe.
Finis les sifflements, terminés les crachats "colorés", éliminées les mauvaises odeurs, disparue l'angoisse de la fin de paquet à 20h30, envolées les pauses nicotiniques sous un petit crachin avec les collègues crapoteux et un peu honteux ! Retour à la vie, à la lumière et à une certaine forme de liberté !
Vive la vie sans clopos !

J'ai commencé le mois sans tabac, il y a 4 jours et c'est une vraie souffrance. Je fumais 15 cigarettes par jour et depuis 4 jours j'ai l'impression de ne penser qu'à fumer.
Je ne trouve pas cela facile d'arrêter c'est un vrai calvaire.
Suis je la seule dans ce cas?

trente années de tabagisme, plus d'un paquet par jour, autant d'années à me trouver des excuses , pour ne pas arrêter.Peur de me dire, je vais être stressée, je ne suis pas capable d'affronter ça!! Et pourtant, quatre jours que j'ai arrêter, et oui déjà quatre jours , je suis trop fière de moi ,je crois qu'en fait c'est la première fois que je réussi un truc seule .Je vais bien , pas de manque , pas de stress , je me répète simplement que je suis non fumeuse , et ça marche .Plus d'odeur de tabac froid, mes enfants sont heureux et en fait ils m'ont dit '' on es fiers de toi , maman'' je n'aurais jamais deviné le bien que l'on ressent .Et oui en tant que parents on pense à tort que c'est à nous de dire à nos enfants la fierté que l'on a envers eux !!! Et bien faite l'expérience, la motivation elle est là !! ayez confiance en vous , ça fait tellement de bien !! dites le haut et fort ''je suis non fumeur'se' ''.

Hello , comme quoi je suis persuadée encore plus maintenant que la dépendance à la cigarette est psychologique. Je fumais depuis l’âge de 14 ans j’en est 25 ans actuellement je vous laisse calculer combien d’années j’ai fumée . Il y’a 8 jours jours pour jours j’ai arrêter définitivement . Donc c’est possible il faut juste le vouloir , l’odeur me dégoûte , je suis plus zen , je ne m’énerve moins je fais des économies