Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Déprime
Bonjour, je me suis faite enlever les 4 dents de sagesse hier matin, et ça fait donc un peu plus de 24h que je n'ai pas touché une cigarette. Or, je suis malheureuse à en pleurer vraiment. Je ne pensais pas en arriver là... je suis partagée entre ma santé et un plaisir qui gâche celle-ci... que faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
La déprime, les pleurs font partie des symptômes fréquents à l'arrêt du tabac.
La fumée du tabac contient d'une part de la nicotine et d'autre part des inhibiteurs des monoamines oxydases. Ces substances favorisent la libération des neuromédiateurs : dopamine, sérotonine et noradrénaline.
Ces neuromédiateurs jouent un rôle dans la sensation de bien-être.
Le fumeur utilise donc parfois la cigarette comme "antidépresseur" pour se remonter le moral. A l'arrêt, il est alors naturel que ce phénomène lui fasse défaut et qu'une sensation de déprime soit ressentie.
Cette déprime doit normalement s'atténuer en 2 ou 3 mois maximum, et elle peut être atténuer très rapidement par la prise de substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes, inhaleur ou spray). Si dans les jours à venir, vous ne voyez pas d'amélioration, malgré l'apport de nicotine, faites appel à votre médecin traitant.
Voici quelques liens qui pourront vous aider :
Afin de pouvoir vous conseiller au mieux, vous pouvez contacter Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche.