Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Vaporette
Cela fait 25 jours sans tabac. Je mords des cure-dents en bois et si c'est trop dur comme après un repas je tire 2 ou 3 fois sur la vaporette sans avaler la vapeur. 2 ou 3 fois par jour. C'est pas bien ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 25 jours
Un fumeur qui devient un vapoteur, c’est-à-dire qui ne consomme plus que la cigarette électronique diminue ses risques de développer des maladies en lien avec le tabac.
Donc pas de soucis pour ces 2 à 3 bouffées par jour, si elles vous permettent de tenir dans votre arrêt c'est parfait !
Vous trouverez d'ailleurs dans notre rubrique Je tiens bon des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous.
Apprendre à vivre sans tabac nécessite un petit entraînement car changer ses habitudes n’est pas toujours facile. Pour gérer les changements liés à l’arrêt du tabac, éviter les situations à risque, et agir sur l’environnement, la stratégie gagnante s’appelle C.R.E.A ! La voici ici.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris le bon chemin, bravo !