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Je souhaite arrêter le tabac mais je ne sais pas comment faire

Est il possible de découper les patch nicotiniques ? Si oui plutôt en 2 ou en diagonale Merci

Ece que que fumer la cigarette électronique sans nicotine fait que c est comme ci que je n ai pas arrêté la cigarette ?

Bonjour, j’ai fait un écart et j’ai lors d’une soirée fumé deux cigarettes. Je n’ai pas de paquets et je n’ai pas fumé seule. Est ce que tous les bénéfices sont perdus et es ce que ça recommence de 0 ?

Comment passer une envie de cigarette avant de dormir lorsque l'on fume 35 à 46 cigarettes par jours

Comment faire si j’ai craqué une fois depuis mon arrêt

Bonjour, j'utilise des snus pour arrêter de fumer. Elles sont dosées à 10mg. Aujourd'hui j'en ai pris 5. J'ai décidé d'arrêter de fumer depuis hier midi. Pour l'instant je gère bien la situation mais je voulais savoir comment diminuer les snus au fur et à mesure. Au bout de combien de temps ? Quelle dose utiliser etc. Merci beaucoup !!

Est ce que le fait de m'autoriser une cigarette par semaine par récompense compromet sérieusement mon sevrage ? Sachant que j'étais avant a 3 cigarettes par jour

Bonjour ca fait 1 semaine que jai arrêté de fumer sans patch gomme vapote je n'ai pas envie la seule chose qui me titille c'est je me sens fatigué je nais plus de ju jai l'impression d'avoir 80 ans dans mon corps je reprends le travail mardi après 1 mois d'arrêt je voulais savoir si j'allais redevenir la fille normale que j'étais avant motivée au taket ...cordialement Sandrine

Bonjour, après un arrêt de tabac pendant 9 jours , avec patchs et gommes, j’ai craqué et je refume environ 5 cigarettes par jour (au lieu de 15/20 par jour). Je suis toujours sous patchs . Je ne peux Pas arrêter d’un coup mais plutôt progressivement. Mais quelle est la méthode à suivre pour arrêter de cette façon ? Merci pour votre aide