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J'ai opté pour des patchs nicotiniques afin d'arrêter de fumer je fumais un paquet quotidiennement donc patch à 21 ordonné par mon médecin Cela fait 5 jours que j'ai commencé tout va bien sinon que je n'arrive pas à dormir enfin très peu j'ai du augmenter mes somnifères ( vendus sans ordonnance) Je précise que les patch je les retire pour me coucher Merci de votre réponse

Je sens que ma motivation est fragile … comment combler ce vide qui me déprime ?

Est ce que je peut le mettre la en ce moment où faut que j'attende demain matin ?

J ai fumé une cigarette et me sens coupable j ai peut-être arrêté trop vite les substituts du coup j ai racheté des Swingum à la nicotine

J ai refumé une dizaine de clops sur 3 jours et mardi gros mal de gorge Depuis plus rien,je m en veux tellement!! Es ce dû à ça ?

Bonjour . Malade depuis dimanche j’ai décidé d’arrêté de fumer par le même occasion . Comment être sûr de ne pas prendre de poids ? Quelle astuces ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours grâce à l'utilisation de patch. J'ai fumé pendant 35 ans avec plusieurs arrêts. Les plus longs pendant mes 2 grossesses (1an 1/2 et 1an). Les bienfaits que vous décrivez dans l'application ainsi que les différentes étapes sont elles identiques suivant le nombre d'années de tabac ? Merci de votre retour.

Malgré les patchs à 25 mg et les pastilles à 1,5 mg ,le manque est toujours là. Par moments j ai la tête qui tourne, j'ai peur de craquer.

Bonjour, Cela fait deux semaines que j’ai arrêté de fumer. J’ai de plus en plus mal à la gorge comme si j’avais fumé un paquet… est ce normal? Il y a t’il des choses à faire? Merci

Comment arrêter