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J’essaye d’arrêter la cigarette mais c’est plus fort que moi je fume encore plus qu’avant

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 15 Mars, bientôt 3 semaines. J'utilise des patchs de 21mg prescrit par mon médecin ainsi que des pastilles. Est-ce normal que je ressent de la colère, de l'irritabilité puis ensuite un sentiment de déprime ? Je vous remercie d'avance pour votre réponse.

Avec un patch puis je fumer la cigarette électronique

il m'arrive de reprendre une ou deux cigarettes de temps en temps et cela me déçoit. Je pense que je dois prendre des patchs, pour ce faire j'ai pris rendez-vous avec mon médecin traitant pour une prescription . pensez-vous qu'ainsi je vais vraiment être libérée de ce monstre ? je vous remercie de votre aide et de votre soutien.

Bonjour, Je fume souvent par ennuis, j'ai pourtant une vie assez remplis (maman de 2 enfants, je travaille a mon compte chez moi et je gère la maison pendant que mon conjoint travaille a l'extérieur). Comment lutter contre l'envie de cigarette pour tuer l'ennui sans devenir une maniaque du ménage pour occuper ma tête ? Je suis également sujette au stress, particulièrement aux tensions (avec la belle famille notamment), et a cause de ça je ne me sens pas capable d'arrêter, je sais qu'à la moindre pression je cède facilement à une cigarette... j'ai tout de même réussi à passer de 15 cigarettes à 8/10 par jours mais je n'arrive pas à diminuer un peu plus... Comment faire pour y arriver ? Merci.

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a deux ans et demi...j'ai repris il y a deux mois...je culpabilise oui et non...ça dépend.... Mais surtout j'ai super mal a dans la poitrine...j'ai peur ...je ne sais pas si c'est mes poumons qui hurlent ou si c'est beaucoup plus grave... Je ne vis pas en France...j'ai vraiment besoin que vous m'aidiez... Merci

Bonjour, J'ai arrêté depuis début novembre 2018, avec une petite rechute au moment des fêtes. A ce jour, bien que je n'ai pas racheté de cigarettes, j'en ai taxé quelques unes autour de moi la semaine dernière quand j'ai appris que ma fille allait divorcer.. La tentation était très grande d'aller en racheter (dans le but d'en fumer juste une ou deux en cas de besoin, sans en taxer aux autres) mais je ne voulais pas avoir un paquet entier avec moi ! 2ème problème urgent qui se pose : Je pars mercredi 27 février, pour 3 jours avec une copine qui fume... Comment gérer cela dans le contexte actuel ?? Merci beaucoup pour votre aide. Nadine

Bonjour, j'ai arrêté de fumer trop de fois dans le passé en reprenant à chaque fois à cause de soirées alcoolisées. Tout le monde fume et moi même j'adore avoir un verre avec une cigarette. Cette fois ma santé est en danger et je veux arrêter totalement la cigarette. Je lis qu'une cigarette électronique peut dépanner mais n'est pas juste recréer une dépendance ? La nicotine reste une dépendance non? Merci