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Bonjour je suis une personne qui fume j ai diminuer la cigarette car j ai une grossesse et j aimerais arrêter et j aimerais savoir si je pouvait prendre la cigarette électronique pour m aider

Jai envie darreter mais sans prendre d3 patch ou au medicament comment faire

Bonjour, J'ai une sensation de souffle coupé depuis mon arrêt du tabac (3 mois 1/2 jusqua présent) je pensais que ça allait s'arranger avec le temps mais j'ai toujours une gêne et une sentation d'essoufflement rapide lorsque je marche rapidement par exemple et je pensais augmenter mes capacités sportives et respiratoires mais je n'en ai pas l'impression. Est ce normal ?

J ai fumé 1 cigarette, est ce que ça ruine mes efforts de ces 15 jours d arrêt ?

Bonjour, depuis 15 jours j'ai de violents maux de tête. J'ai arrêté la cigarette depuis le 1er novembre.. Patch 7mg la journée.. J'aimerai savoir pourquoi car cela m'est très désagréable.. Et en plus je suis très fatiguée... Que faire ??

Bonjour, J'essaye d'arrêter de fumer ... je mets donc des patch dans la journée cela fonctionne bien mais le soir je ressens le besoin pressant de l'enlever ce que je ne peux m'empêcher de faire et je fume ... le matin aussi jusqu'à ce que je mette mon patch. Mon patch est à 21mg pour 24h mais je n'arrive pas à le garder l'envie de fumer étant obsédante et le besoin incontrôlable. Est-ce que je peux en plus de mon patch prendre un autre substitut ? si oui combien de mg ? Merci Bonne fin d'après-midi

je peux arrêter en diminuant la cigarette par exemple de 15 je passe à 10 puis 5 puis 2 puis 1 ? Merci

Bonjour . Ça fais 12 jours qu j' ai arrêter de fumer . J' ai d s patch 24 mg . Depuis 4 jours j' ai mal à la tête et j' ai l impression d être a l'ouest est ce normal?

Bonjour, depuis que j'ai ralentis de fumer j'ai des forts maux d'estomac est ce dû à la diminution où aux patchs que je mets pour m'aider à diminuer la cigarette ?

Comment garder la motivation après plusieurs semaines sans craquer au moindre stress ?