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Bonjour, J ai pris la décision d arrêter de fumer le 20 de ce mois… - Comment vaincre la dépendance de la nicotine et ne plus y penser??? De mes dernières tentatives c était une obsession insoutenable - Comment ne pas prendre de poids?? Je ne veux pas grossir, c est aussi ma hantise..surtout à mon âge plus difficile de perdre les kilos… Merci pour votre aide..

Bonjour je viens de débuter le mois sans tabac, je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour. J’ai arrêté complètement le 1er novembre . J’utilise les Patch. Ma question est la suivante : Est ce que je peux m’accorder 1 ou 2 cigarettes par jour pour un arrêt progressif ? Tout en conservant le Patch ? Merci pour votre réponse

Bonjour J’ai décidé d’arrêter de fumer le 26 octobre et j’ai pas envie de mettre les patch je prends seulement les pastilles nicotiniques 1,5 mg est ce que c est un effet psychologique ou la nicotine est la quand même car hier j’en ai pris qu’une seule et j’ai pas de manque particulier? Cordialement

Bonjour, après de nombreux arrêts de la cigarettes et reprises. J'ai du mal à me remotiver.. j'ai essayé les substituts nicotiniques, le laser etc...J'arrive à ne pas fumer pendant 1 semaine, puis je reprends. Mes proches fument , mon conjoint aussi et je ne sais pas comment faire pour ne pas succomber à la tentation. Je fume le week-end avec mon conjoint et quand je suis avec mes proches en groupe... je culpabilise et voudrais vraiment sortir de ce cercle vicieux ... merci pour votre aide.

Bonjour Je pèse déjà 100kg (j'ai pris 10kg l'an dernier lors d'une tentative d'arrêt du tabac) j'aimerais ne pas reprendre 10kg de plus car cette fois j'arrête pour de bon !! Comment faire ? Merci

Bonjour, Quel spray me conseillez vous pour les pulsions d’envie de fumer. Mon médecin m’a prescrit un patch 21mg en 24h et des gommes à mâcher mais elles me provoquent des aphtes.

15 jours après le traitement je ressens le besoin de fumer

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a quelques jours, après avoir fumé pendant 3 ans. Je ne ressens pas de besoin physique de fumer, et j'y pense peu dans la vie de tous les jours. Je redoute par contre le fait d'être dans un contexte social, que cela soit avec des amis fumeurs ou non-fumeurs : ayant toujours eu l'habitude de fumer pendant les fêtes/les soirées, quel est le risque de raccrocher en fumant des cigarettes occasionnellement ? Et comment faire pour ne pas être tenté de fumer, s'il est élevé ? Merci pour votre réponse

Bonjour, J ai décidé d arrêter de fumer il y a 4 jours avec l aide des patchs, mais je n arrive pas à me passer de la cigarette du matin avec mon café même si je ne ressent pas l envie de fumer (plutôt pour le geste). Mon conjoint est fumeur et j ai donc des cigarettes à disposition. Je voudrais savoir si il a des tips et astuces pour éviter cela. La cigarette électronique pourrait être une alternative ? ( je ne fume pas le reste de la journée)

Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer, c'est dur et j'ai donc acheté une vapoteuse. Néanmoins, je voulais savoir si celle ci faisais grossir ( avec le liquide sucré) car c'est ce qui m'empêche de l'utiliser. Par ailleurs, le fait de fumer la vapoteuse est il tout de même risqué concernant les maladies pulmonaires? Bien à vous