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Bonjour , je souhaite arrêter de fumer , j’ai diminué ma consommation à 10 cigarette par jour, j’étais à 15. Je pratique la course a pied 3 fois par semaine et en complément je vais à la salle de sport 1 à 2 fois par semaine, voir 3 selon mon temps. et cela depuis presque 3ans. Je suis en plein objectif de perdre du poids (10 à 15kg) . Arrêter de fumer pour moi serait un obstacle dans ma perte de poids, j’ai peur de ne rien perdre voir pire de prendre du poids.. qu’en pensez vous ? (Je suis une femme).

Bonjour cela fait 3ans pile que je fume étant une ancienne sportifs de haut niveau sa me fait de la peine de me retrouver a fumer et dépendante de quelque chose qu'elle serait la solution car dans ma tête c'est pas facile d'arrêter étant souvent stressée

Bonjour , je souhaiterais arrêter la cigarette sans l'aide de patch ou autre . Seulement , la majorité de mes amis fument et étant étudiante je sors assez fréquemment avec eux la journée comme les week-ends ce qui me rend la tâche d'autant plus compliquée . Auriez vous des solutions pour m'aider à franchir le cap sans être tentée par une proposition de cigarette venant d'un ou une amie ?

Bonjour, Je mesure 185cm pour 108Kg Ayant des problèmes articulaires, je ne peux pas faire grand chose pour me dépenser. Je marche régulièrement pour mon travail mais l’activité Sportive est assez restreinte. Je commence à avoir tout le temps faim alors que j’ai fumé ma dernière cigarette il y a 48 heures.

J ai refumer pendant 2 mois et je fais de nous une tentative mais voila j ai des patchs et au bout de 15 jours sans aucunes cigarettes j en ai refumer 3 ou 4 tt les jours depuis 2 jours

Bonjour J ai 42 ans, j ai commencé à fumer au collège , j ai arrêté 7 ans à la naissance de ma fille, puis j ai alterné les périodes avec et sans tabac. Je fais du sport mais m essouffle trop vite, je veux arrêter. Je fume environ 8 cigarettes par jour, des vogue pastel. Lorsque je bois de l alcool, le plaisir de la cigarette est décuplé. J ai envie d arrêter grâce à la valériane et les fleurs de Bach mais je me demande si je dois associer aussi des gommes nicotiniques ou si je commence par essayer seulement avec les plantes. Pourriez-vous me dire ce que vous en pensez? Merci Sophie

Bonjour je fume depuis 20 ans.1 paquet par jour.je fume sans même en avoir envie.avec mon café le matin c'est la première chose que je fais.mon médecin m'a prescrit des patch en 21mg sachant que si je ne suis pas patche en me levant je vais fumer mais je sais qu'en journée ce ne sera pas suffisant et je ne veux pas prendre de gum ou autre...il m'a fortement déconseillé de cumuler les patch.que dois je faire pour vraiment y arriver

J'ai consulté une tabacologue qui est à la base sage femme, dans l'hôpital de ma ville, en suivi gratuit, celle-ci m'a dit que je pouvais quand même fumer avec des patchs ceci me semble incohérent. De plus, avec mes nombreux problèmes de santé et de peau, je ne supporte pas bien les patchs sans parler de la cigarette électronique que je n'ai utilisé que très rarement car cela augmente mon problème respiratoire. Comment faire pour arrêter de fumer. Ma néphrologue m'a proposé de me faire hypnotiser pour y arriver mais je ne crois pas en cela. Pouvez vous me conseiller?

Bonjour, Mon fils de 20 ans fume des joints. Comment l aider à prendre conscience que ça détruit sa vie et comment faire pour qu il arrête cette cochonnerie. Merci Isabelle

Bonjour. Je suis à presque 3 semaines d’arrêt. Je suis patcher Je prend conscience que finalement l’arrêt est moins difficile que je l’aurais imaginer. Néanmoins il m’est arrivé de fumer une cigarette.... Comment puis je faire pour éviter de replonger et quels sont les risques, de fumer avec un patch Merci MP