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Bonjour, Je viens vers vous car je souhaite arrêter de fumer. Cependant cela me stresse beaucoup, je fume environ 13 15 cigarettes par jour. Il y a une semaine j'ai pris la décision de ne garder que les 2 cigarettes qui sont pour moi très dures à enlever c'est à dire celle du matin (que j'essaie de retarder au plus dans la matinée ) et celle du soir. La journée j'arrive à ne pas fumer à l'aide de patch conseillés par mon médecin traitant. Est ce une bonne idée de faire de cette manière à savoir garder que 2 cigarettes le temps que je me "stabilise" ?

Bonjour, J'aimerai savoir si c'est plus "facile" d'arrêter de fumer progressivement ? Je suis entre 11 et 15 cigarettes par jour et arrêter du jour au lendemain c'est pas possible.. Aujourd'hui je réussi à en fumer que 6 cigarettes et je suis déjà satisfaite mais je me dit que ça ne veux pas dire que j'arrête alors je sais pas si c'est bien.

Bonjour, j'ai fumé ma dernière cigarette hier après midi. J'ai pris cette décision car cela fait 7 mois que j'essaye de tomber enceinte et toujours rien. Parallelement a cela je suis au régime depuis 4 mois. Aujourd'hui je me demande si j'ai choisi le bon moment pour arrêter de fumer car cela me rajoute un challenge en plus. Et je me sens assez déprimé. Que pouvez vous me conseiller ?

Bonsoir. Actuellement je fume la dernière cigarette de mon paquet. J en gosse déjà à l idée de ne pas en avoir demain. J ai essayé les patchs, efficaces seulement 2 jours. Je n ai pas pu résister et l ai enlevé. Cette semaine à été très dure au travail. En en prise annonce mauvaise nouvelle concernant ma famille. Je ne sais pas comment gérer tout ça ?

Bonjour, Je vous envoie se message car j'ai du mal a me passé de la cigarette en société. Je suis marié a une non fumeur donc quand je suis avec ma femme ou tout seul je ne ressens pas le besoin de fumer, en revanche mon cercle d'amis sont quasi tous fumer et idem poir mes collègues de travail, du coup je fume au travail et quand je vois des amis le week-end. Je souhaite vraiment arrêté. J'ai était voir mpn médecin traitant qui ma prescrit di varénicline mais j'ai fait une réaction à se médicament. Je viens vers vous aujourd'hui ppur avoir des conseils, j'avais arrêté le 5 novembre 2017 et j'ai repris bêtement le soir di 31 décembre et depuis ma consommation augmente mais cependant je n'es toujours pas acheter de paquet, mais je refus jamais quand ont m'en propose une.

Sachant que je suis en plein divorce et que je veux arreter de fumer comment dois-je faire pour ne pas etre tenter? Je vien de me faire prescrire des patchs pour pouvoir commencer a arreter mais je sais que sans aide je n'y arriverai pas

Bonjour Je suis censé avoir arrêter de fumer depuis lundi mais je craqué toujours 1 ou 2 fois dans la journée, je filles donc 1 ou 2 cigarettes dans la journée. Je me sent mal à chaque fois car je m.en veux d avoir craquer! Pour le moment je ne peux pas allé voir de médecins pour avoir des substitus fautes de moyens. Je ne sais plus quoi faire pour ne pas craquer j essai de résister du mieux que je peux mais je pleure et au bout d un moment je fume. Que dois je faire ???

Bonjour je suis fumeuses (grosse fumeuses plus de 20cigarette par jour) et depuis 3 semaine et apparrue. Des problème de circulation sanguine veine qui ressortent jambe bras poitrine varice et douleur dans les jambe bras j' ai consulté un angiologue qui n'a rien trouvé d anormale artère normal et sang qui remonte et decend bien quand on. Comprime le muscle il m'a conseillé de marche et faire du sport et ma prescrit des bas de contention mais c est arrivé soudainement je me demande si cela ne viendrai pas juste à cause de la cigarette et si je arrêter de fumer es ce que cela peut disparaître que mon sang re circulerai normalement et que les veine ne se verrai plus plus de douleur plus besoin des bas resterai que les varice déjà présente j' espère avoir une réponse rapidement car je me pose beaucoup de question je ne arrive pas à comprendre se qui m'a provoquer cela d un coup d avance je vous remercie

Bonjour. Voilà aujourd'hui mon souhait serais d'arrêter de fumer. Mais étant une fille énormément anxieuse et stresser, je me réconforte en fumant ma cigarette. Idiot à dire mais elle me rassure. Je me demande comment je peux arrêter de fumer en sachant que je n'aurai plus rien pour me rassurer ou me détendre? Je vous remercie d'avance.

Bonjour Je suis âgée de 24 ans fumeuse depuis 10ans maintenant, Je fume également du cannabis mais je n’ai pas forcément envie d’arrêter cela c’est un vrai plaisir. Cependant je ressens énormément mon déclin physique, mais aussi au niveau des dents. Mon dentiste me dit que mes dents sont fortement déchaussées. Pour cela je souhaites commencer à arrêter de fumer. Cependant j’ai un métier (audiovisuel) dans lequel nous fumons beaucoup. Je ressens également une dépendance gestuelle. Que faire ? Merci. Marine