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Je souhaite arrêter de fumer, mais je ne sais pas comment faire, dois-je diminuer et arrêter ou tout arrêter du jour au lendemain ?

Bonsoir je cherche le moyen de savoir comment daire pour arreter de fumer mais pas d'un seul coup progresivement.je fume entre 8as 10 clope par jour.

Bonjour j ai craqué ce soir en fumant une demi cigarette sur celle de mon ami qui a craqué aussi juste une a 2. Est ce que tout va recommencer comme au 01 novembre au niveau des symptômes ? J ai envie d arreter et en même temps parfois le soir j ai envie de en fumer une ... suis je pas assez motivée ? Merci de votre aide

Bonjour est il possible d arrêter progressivement ? Si oui comment procéder pour que cela fonctionne au mieux ? Cordialement

C est la première fois que je m arrêté vraiment et jr me sens assez fatiguée et j ai des aphtes sur la langue depuis plusieurs jours. Combien de temps çela pourrait durer ? Merci

J ai 10 kg la je ne peu plus

Bonjour, Mon médecin m’a prescrit la varénicline, un traitement médicamenteux pour m’aider à arrêter, hors j’ai lu les effets secondaires de ce dernier qui ne sont pas si rare et actuellement je vis une passe difficile psychologiquement, j’ai commencé un suivi au CMP, est-ce que ça ne risque pas d’empirer mon état psychologique de prendre cette cure ?

J ai le patch mais je fumé quand même 1 cigarette le matin et une le soir

J Je mange équilibré mais je grignote surtout le soir du chocolat et beaucoup de pain je déjeune le fait avec beaucoup de pain confiture beurre je fais 30mn de vélo et 30mn de marche je suis active la journée mais ça ne suffit pas je grossis

Bonjour. Je suis sous antidépresseurs (en fin de traitement) l’arrêt de la cigarette me rend triste sans raison et j’ai peur de rechuter. Est-ce que je dois m’en inquiéter ?