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Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 12/10/19. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour. J'ai tenu 24h et j'étais très fière de moi. Pourtant, j'ai fumé une cigarette comme pour fêter ça. Depuis, je fume en majorité 1 cigarette le soir (parfois 2). J'ai essayé de trouver d'autres "récompense" sans succès. Que puis-je faire ?

Le soir vers 18h le manque est vraiment là pas facile à gérer help

Bonjour, la question qui reste sans réponse pour moi c’est le fait que mon compagnon fume a mes côtés mais n’est pas prêt à arrêter, comment gérer le manque d’une cigarette lorsque la personne fume a côté de moi?

Bonjour Jai envie d'arrêter de fumer mes jai tellement peur du sevrage les douleur au poumon ect comment je peut faire svp merci

Bonjour je souhaite arrêté de fumer. Comment faire ? Arrêter tout d’un coup ? Ou réduire ?

Bonjour, Je n'ai pas réussi à penser à autre chose aujourd'hui, je ne pense qu'à ça en permanence. J'ai lu, été me promenée, fais des exercices, de la méditation, rien n'y a fait, j'y pense en continu. Cet état, c'est plutôt l'affaire de qques jours ou qques semaines ? Je vous remercie :)

J ai arreter de fumer avec les patchs de nicotine 14mg, en reduisant la cigarette . De 30 j suis passé a 3 max 5 . En 2 j j ai supprimé les plus dur apres les repas .Hier j ai mis un 21 mg pour pouvoir passer a 0 . Toute la journée j etais mal, trop d envie, j ai lutter mais me sentais mal, nerveuse et j ai craqué a 17h cette cigarrete m a apaisé. Dois poursuivre avec 14mg . Celles qui sont les plus dur a éviter ce sont celles du matin . Comment faire ? Jetais tellement fiere de moi et la j ai craqué hier soir j veux pas lacher .

Je ne supporte pas les patchs ( j'ai essayé toutes les marques) malgré sa j'ai arrêté fumé 5 mois sens aucun traitement , j'ai lutté et j'ai fini par craqué

Bonjour, j ai essayé à 3 reprises d arrêter la cigarette à l aide de patch. A chaque fois après quelques jours je ressentais de fortes envies de pleurer et dormais très mal si bien que je reprenais la cigarette en fumant davantage qu avant

Bonjour voilà maintenant la 5e journée sans tabac, je souhaiterais savoir s'il est normal d'avoir mal aux poumons lors de la respiration ? Mais aussi de se sentir moins motivé Merci de votre réponse