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Pourquoi je n arrive pas a franchir le cap d arrêter de fumer et que je culpabilise tous les jours .j'ai acheté des patch plus homéopathie mais j ́ai peur car je suis une personne très angoissé et stressé pourtant je sais que pour ma santé je dois arrêter 51 ans 30 ans de tabac consommation 25 cigarettes et une femme

Bonjour , J’ai arrêté de fumer il y a une semaine avec des patchs de 14 mg. J’ai peur de craquer lors de soirées entre amis en terrasse. Pour éviter de craquer bêtement en étant un peu alcoolisé je compte acheter une cigarette électronique sans nicotine afin de maintenir mes « habitudes » en soirée ( geste + sortir sur la terrasse). Qu’en pensez vous ? Merci beaucoup

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 26 décembre, je voudrais savoir au bout de combien de temps l'envie de fumer dévient moins forte ? Je fumais un paquet par jour.

Bonjour, je ne fume qu’occasionnellement, souvent pendant un apéritif mais ça peux quand même aller jusqu’à 7 cigarettes dans la soirée. J’ai des traces noirâtres/marron. Comme des points ou certaines fois il y en a plus que d’autres. Des moments cela s’atténue et parfois ça s’intensifie. J’ai fais radio des poumons, scanner des sinus, rien à déclarer… jnai peur car je ne sais pas d’où ça vient…

Bonjours comment combattre l’envie de fumer quand ont décide d’arrêté du jour au lendemain

Bonsoir, Ça fait 3 jours que j’ai arrêté la cigarette, après des années à fumer 20 clopes par jour. J’ai toujours aimé fumer, donc c’est vraiment pas simple. Pour ne pas replonger, j’ai remplacé par la peuf – pas juste pour le geste, mais parce que j’en ressens encore le besoin. Passer à la peuf, c’est déjà un gros effort pour moi. Je prends vraiment sur moi pour ne pas aller racheter un paquet. Je fais ça pour ma santé, ma famille, et les économies. Si vous avez des conseils pour réussir à décrocher aussi de la peuf, je suis preneur. Et question sérieuse : c’est moins nocif ou pas, la peuf, au final ? Merci à ceux qui prendront le temps de répondre.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer.depuis plus de 48h avec l'aide d'un hypnotiseur et je me trouve dans un gros état dépressif : crises de larmes, aucune envie de rien, sous estime de moi, fatigue... me voila au fond de mon lit depuis 2 jours, sans envie de rien, à pleurer. je me demandais si cela était normal

Bonjour, Je suis un arrêt progressif du tabac pour mav 1 ère fois Le médecin m'a prescrit un patch 14 mg dans un premier puis un moins fort par la suite Est c. Que peux fumer quand même avec ce patch?

Bonjour, j'ai peur de craquer dès que je serais entourée de fumeur, dès que je m'ennuierais, dès que j'aurais finis de manger Comment éviter cela ? Merci

J ai arrêté de fumer aujourd'hui . Et je ne veut pas grossir. Alors si je mange moins et que je me bouge plus ( sport) . Normalement je devrais pas grossir......