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Bonjour. Jai tjrs des patchs avec moi mais si jen mets un est ce que je peux éventuellement fumer une cigarette ou deux avec ?

Bonjours j’aimerais essayer d’arrêter mais sans parch ou autre du genre y’a t’il des possibilité

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer après 3 échecs. J'ai plusieurs petits problèmes je fais de très grosses allergies au patch et je n arrive plus à supporter les gommes de substitution. Quel alternative ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer suite à une hospitalisation pour une pneumopathie infectieuse qui a faillit me tuer. Cela fera 7j à 18h que je n’ai pas fumé une cigarette. À l’hôpital cela me paraissait facile mais étant rentrer avant hier soir, les signes de manques commencent à apparaître « pb de sommeil - irritabilité - envie d’être fumer » Je suis sous patch 24h 14mg, j’ai tenté de vapoter ce matin mais impossible avec mes poumons. Que me conseillez-vous pour penser à autre chose tout en sachant que je ne peux exercer aucune activité physique et que je suis seul chez moi. Merci.

Je suis une grosse fumeuse, j'ai 56 ans et je voudrais diminuer progressivement pour pouvoir arriver à arrêter de fumer ? Comment faire ?

Bonjour Comment changer ses habitudes et oublier l’envie de fumer ? Je vous remercie Bonne soirée

J ai commencé à fumer adolescente et bien que parfaitement consciente des méfaits du tabac sur la santé, je ne réussis pas à modifier l image positive que j en ai : essentiellement je construis tout un système pour me convaincre que je suis bien libre de fumer et que les risques pour la santé, soit c est déjà trop tard, soit ce n est pas pire que les risques de prendre le volant... cet état d esprit est le pire ennemi de ma motivation. En fait, je finis même par me faire croire que je n ai pas envie d arrêter de fumer. Après chaque période d arrêt, j éprouve presque une certaine forme de fierté à reprendre le tabac ! Et la cigarette qui fait tourner quand j ai arrêté qq jours, j adore ça... comment modifier mon état d'esprit ?

J’ai trouvé dans les poches de mon ami 2 paquets de cigarettes Il est à l’hôpital… j’en ai fumé une…

J ai fumer 25 a 30 cigarettes par jour j ai decide d arreter hier pour m aider je voudrais prendre des patch que me conseillez vous ?

Bonjour depuis une semaine je mets du patch 21 mg. Je n' ai pas ressenti d envie de fumer sauf depuis deux jours , et surtout le matin comme mon habitude précédente. Je garde le patch 24 h, de 8h a 8h. Dois je le changer le soir ?