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Bonjour, j ai arrêté de fumer ce jour, un surdosage m'a mis et me met mal. Comment trouver le bon dosage ? Merci d avance

Bonjour ! Il m’arrive plusieurs fois dans la journée de ressentir comme une pression dans la poitrine/ comme si le torse se serrait, une sensation un peu comme un début de crise d’angoisse. Comment faire pour faire partir cette sensation, sans fumer ? (J’ai réduit drastiquement - de 1 paquet à 3 cigarettes par jour - il y a 2 semaines suite à une grosse bronchite, c’est difficile de gérer seule). Merci beaucoup !!

Bonjour je suis très dépendant et après plusieurs tentatives je n'y parviens pas

Bonjour, je voudrais arrêter de fumer il me faudrait des patchs

J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, sans succès. J'ai perdu confiance et imagine l'arrêt comme une montagne que je n'arriverai pas à gravir... Comment faire pour reprendre confiance en moi?

Bonjour, ça fait 3 mois et demi que j'ai arrêté de fumer, tout se passe bien pour l'instant juste j'ai une grosse sinusite depuis 2 semaines et je voulais savoir si ça fait partie des symptômes de l'arrêt du tabac. Merci

Qu'en pensez vous?

Bonjour, Voilà après un repas de famille j’ai décidé de me lancer dans le mois sans tabac, arrivée au premier novembre je n’ai pas réussi à arrêter d’un coup mais j’ai réduis ma consommation de presque plus de moitié dans la journée (je suis passé de 12 environ à 4 ou 5 en moyenne par jour). Cependant je ne compte pas celle que je vais fumer en soirée ou dans des période de stresse, étant en étude d’architecture j’ai des journées assez longues et des fois stressantes. Voilà je voulais savoir si vous aviez des conseils sur ma façon de faire si elle est juste ou si vous pensez qu’elle ne tiendra qu’un temps ? Merci, Camille.

Bonjour, en janvier 2018 je vois une tabacologue à l'hôpital, je fume depuis 40 ans et j'en suis à bientôt 2 paquets par jour,,, ma question porte sur les conseils de la tabacologue en question,, je devais porter 2 patchs même la nuit !? et je pouvais continuer à fumer comme d'habitude, l'envie du tabac passerait avec les patchs dans le temps…. je n'ai pas été convaincue de ses compétences, la nuit je ne me lève pas pour fumer sauf insomnie car je dors très très tôt,,, cette dame n'avait jamais fumer de sa vie, me comprenait t-elle vraiment lorsque j'ai dis "bizarre de garder les patchs la nuit et de fumer normalement en portant 2 patchs" ….. et puis j'ai essayé l'hypnose mais au moment de choisir "le chemin" entre la route sans tabac et la cigarette et bien j'ai choisi malgré tout la cigarette alors que j'étais hyper motivée …. j'ai 11 clops dans mon paquet je n'irai pas en acheter, parmi mes ami'e)s nous sommes 4 à vouloir cesser ! je suis la plus accro…

Bonjour. Cela fait 11 ans que je suis avec ma compagne. Quand on s'est rencontré elle fumait, je lui ai demandé d'arrêter à l'époque et elle accepté, puis nous avons eu des enfants, et elle a dû arrêter de fumer pendant 9 ans. Aujourd'hui elle a repris depuis 2 ans. Petit fumeuse, 1 ou 2 cigarettes par jour au travail, un peu plus en soirée. Mais jamais à la maison, jamais avec les enfants. Par contre moi je ne supporte pas ça. Pas l'odeur qui me dérange, mais le fait que ce soit mauvais pour la santé. Je ne comprends pas pourquoi elle fait ça, ce qu'elle en retire à part des problèmes de santé potentiels. Tout le monde me ditq ue 1 ou 2 par jour ce n'est rien et qu'il faut la laisser tranquille (ce qui éviterait aussi les conflits)...Mais je n'y arrive pas c'est plus fort que moi (et ce n'est pas bon pour notre couple). J'ai essayé la méthode frontale (je n'en connais pas d'autres sur ce sujet), mais c'est pire ça la braque...Bref je cherche des conseils pour qu'elle puisse arrêter. Elle n'est pas plus addict que ça, puisque l'été dernier, elle a pu tenir 3 semaines sans fumer sans aucun problème. Alors je comprends encore moins...Preneurs de vos remarques de tout ordre.