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Bonjour j étais une grosse fumeuse je fumais 30 cigarette par jour. Depuis 2 jours je mets deux patchs de 14 mg Est ce assez.?

Bonjour J'ai décidé de participer au mois sans tabac. Je fume depuis plusieurs années environ 8 à 10 cigarettes par jour. Pouvez vous m'aider à choisir le substitut qui pourrait être le plus efficace ? Merci à vous

Bonjour je suis très inquiète car j'ai eu une grosse bronchite et malgré les antibiotiques ma toux ne passe pas et j'ai des crachats clairs mais parfois quand j'ai une grosse quinte ils sont beige j'ai regardé sur Internet et j'ai vu bcpo j'avoue stresser beaucoup

je fume très peu mais cela me dérange quand même.Comment faire?? pour arrêter

Bjr je prend des pastilles de nicotine 2.5mg j ai arrêté depuis 5 jours fumé une cigarette entre deux. Quand je prend ma pastille de nicotine j ai des nausées est ce normal ? À combien maximum par jour svp aussi quel temps d intervalle entre deux prises. Merci. Je transpire beaucoup je dors mal j ai des sueurs et des contractures musculaires C est super dur. Je suis déterminée.

Bonjour, Je suis membre du CSST d'une PME de 2500 personnes et également ancien fumeur. L'interdiction de fumer dans les locaux est parfaitement en place. Cependant, nous n'avons pas d'emplacement fumeur obligatoire. Cela signifie que nos fumeurs peuvent fumer n'importe où à l'extérieur. y compris en bas de chaque bâtiment, sous les fenêtres, etc. l'été il est impossible d'ouvrir les fenêtres de certains bureaux au dessus de ces entrées où se retrouve les fumeurs. Nous sommes sur un site privé de plusieurs bâtiments. Que prévoit la loi sur ces sujets ? Je ne trouve pas de réponse. Merci de votre aide.

Bonjour, mon métier est lié à la consommation de boisson et j'éprouve beaucoup de difficultés à ne pas fumer.. pour moi la cigarette et le débit de boisson sont fortement lié.. la cigarette électronique à marché pendant un temps mais maintenant que faire ? Merci

Bonjour Quelle est le meilleur moyen d'arrêter de fumer ?

Bonsoir j'ai un gout bizarre depuis quelques jours

Quel exercice peut m'aider à maintenir ma motivation