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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14313 résultats pour "tabagisme passif"

  • 1041. ex-fumeur - 41 ans de tabagisme - Témoignage

    J'ai arrêté de fumer le 20 septembre 2018 après 41 ans de tabagisme. Je n'y croyais pas vraiment parce que je ne m'en sentais absolument pas capable. Je n'avais même pas de vraie motivation ni de raisons de le faire, je l'ai fait c'est tout. Chaque heure sans fumer a été très difficile mais la peur d'avoir à tout recommencer à zéro s'est installée. Et c'est là que j'ai trouvé ma motivation et les raisons d'arrêter de fumer. Aujourd'hui j'ai encore par moment de fortes envies de fumer mais je me sens libérée J'ai retrouvé de l'énergie (trop même), je fais un vrai petit déjeuner (avant c'était juste café/clope à peine levée), j'ai repris une activité physique (la grande randonnée), je suis beaucoup plus présente pour mon entourage, je ne m'isole plus dehors pour fumer 36 fois par jour, je ne sens plus mauvais, je n'ai plus une haleine de cheval le matin et cerise sur le gâteau à presque 2 mois je n'ai pas pris 1 gramme grâce à une alimentation bien équilibrée sans aucune privation, je ne ressens aucun besoin de grignoter. Si j'avais su combien c'est difficile d'arrêter je n'aurais jamais commencé à fumer et dans tous les cas j'aurais dû arrêter il y a bien longtemps.

  • 1042. dependance - Question/Réponse

    Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer j'ai essayer les patch mais que ce soit avec 1 ou 2 patch de 21 mg, je consomme quand même 20 cigarette classiques par jour Je suis passer au tabac a rouler, et depuis je fume 25 cigarettes par jour soit un paquet de 30 g tout les 3 jours tout d'abord j'aimerais connaitre l'équivalence en cigarette classiques, et comment faire pour supprimer ces 10 g par jour Sachant que la cigarette classique est un plaisir, et que je déteste le tabac a rouler Merci pour votre réponse et a bientôt Cordialement

  • 1043. Nausées - Question/Réponse

    Bonjour toujours autant de nausées surtout en voiture..depuis mon arrêt du tabac...comment faire pour arrêter ces nausees? Merci

  • 1044. J'ai fumer - Question/Réponse

    Bonjour j'ai fumer 2 cigarettes aujourd'hui c est très dur.je doit remettre un patch? Je sais plus quoi faire l'envie est plis forte. Merci

  • 1045. Arrêt de la cigarette - Question/Réponse

    Bonsoir un jour que j'ai arrêter de fumer dur le soir avez vous quelques conseils pour m'aider a tenir merci

  • 1046. Le tabac dans le sang - Question/Réponse

    Demain j’ai une prise de sang à effectuer afin d’écarter toutes pistes de maladie génétiques mais ce le matin avec une copine nous nous sommes partagés une cigarrete sur laquelle j’ai tiré que 5/7 taffes , d’où il y en a une que j’ai crapotté sachant que nous l’avions pas terminé. J’ai donc peur qu’on retrouve de la nicotine dans mon sang . D’après vous , pour un fumeur occasionnel (dans mon le tiers d’une cigarrete ) combien de temps le tabac et la nicotine s’efface dans mon sang ?

  • 1047. Stress du soir - Question/Réponse

    En fumant 1 cigarette dans la journée ou pas tout comment puis-je arrêter pour ne plus fumer le soir mes 4 ou 5 cigarettes ?

  • 1048. Poids - Question/Réponse

    L impression qu il faut combler un vide donc je mange

  • 1049. Quel substitut utilisé - Question/Réponse

    J’ai peur de ne pas réussir à arrêter quel substitut dois je utiliser

  • 1050. TABAGISME - Question/Réponse

    BONJOUR JE SUIS DANS LE SEVRAGE TABAGIQUE ET QUAND JE VOIS MA SOEUR QUI FUME ELLE A LAIR DE DIRE QUE CEST LE PATCH QUI REND MALADE ET ME DIT A CHAQUE FOIS QUE JE LA VOIS DE REFUMER JE LUI DIT QUE JE REFUMERAI PAS CAR AVEC TOUS LES PROGRES QUE JAI FAIT ET LE RESULTAT QUE JAI OBTENU CEST VRAI LA JAI UN SOUCI DENTAIRE ET JE DOIS ME FAIRE RETIRER UNE DENT DU A MON TABAGISME LA JE CONTINUE MON SEVRAGE TRANQUILLEMENT