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Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis deux jours et je ne pense qu’à la cigarette tout le temps. Ça m’obsède. Au bout de combien de temps je n’y penserai plus ? Merci, Bonne journée

Bonjour J ai 44 ans. J ai alterné les périodes où j ai fumé avec des périodes d arrêt de 1 à 3 ans. Je refume 2 à 3 cigarettes par jour depuis 9 mois et je décidé d arrêter à nouveau cette fois définitivement j espère. J aimerais savoir quels bénéfices j ai pu tirer de ces périodes sans tabac ou si elles ont été inutiles au vu de mes rechutes. Aussi quels sont les risques encourus à n arrêter vraiment qu à mon âge. Je suis terriblement anxieuse et je me dis que j ai gâché ma chance d être en bonne santé et que c est désormais irrécupérable. Le mal est fait.... Merci

Bonjour, J'ai du mal à respirer normalement par le nez quand je vais marcher un peu dehors. Est ce du à la vape ? Vaut il mieux que j'utilise les pastilles nicotiniques à la place pour ma santé ? J'ai vu sur internet dyspnée...

Comment je fais ? J'en fumé une ? C pas grave...

Je fumais 12 rouler par jour quelle patch et pastilles me conseillez vous ?

Je ne comprends pas pourquoi j’ai toujours autant envie de fumer alors que ça fait 9 jours que j’ai arrêté J’ai des moments de crises ou je n’en peux plus et je suis à 2 doigts de craquer

Que faire quand l'envie est intense ?

Bonsoir en cas de stress ou angoisse quel serai la méthode à adopter ? Merci

Bonjour, je suis un fumeur atypique, j'ai fumé pendant une dizaine d'années puis un arrêt de trois ans et une reprise bizarre. Je peux fumer un paquet dans une journée et rien pendant plusieurs jours, puis rebelote. Les risques sont-ils moindres ? J'ai bientôt 40 ans et j'ai décidé d'arrêter avec ma femme le 14 février.

J’ai du mal à arrêter la cigarette du matin car j’ai tout un petit rituel.. un petit truc pour réussir à l’oublier au réveil ?