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Je n'arrive pas à enlever le réflexe d'allumer la première cigarette.

Bon jour Je remarque une augmentation de l’envie de fumer 5 jours après mon arrêt alors que cette sensation était moins présente les premiers jours. Merci

Bonjour J’ai fumé ma dernière cigarette hier à 13h Je ressens beaucoup de symptômes physiques aujourd’hui Notamment de légers tremblements une sensation d’ivresse et une fatigue Est ce normal Merci d’avance Cordialement

Bonjour, j’ai arrêté vendredi a 16h, je fumais 30 cigarettes par jour, j’ai un patch 21, des pastilles a 1,5 mg.. mais ça me parait juste.. Pourrais je mettre un patch 7 mg en plus? Merci pour votre reponse Cordialement

Bonjour, je prends des substituts nicotiniques, mais je me rends également compte que la cigarette était un moment de pause et de décontraction pour moi... Je suis allée faire un tour dehors et je m'aperçois que j'avais également du plaisir à inspirer la fumée de cigarette... J'ai un patch et des pastilles à sucer au cas où... Bref, j'ai envie de fumer et je crois que ce n'est pas un manque nicotinique et je cherche une aide pour faire le deuil de tout ce que représente la pause cigarette (tour dehors, isolement provisoire, fumée dans la gorge, le cerveau et la concentration se relâche et mes pensées sont plus vagabondes...) Merci de vos trucs et astuces pour vaincre ça...

Bonjour J'ai très peur de ne pas réussir à arrêter de fumer c'est comme si je savais d'avance que je n'y arriverai pas.

J'ai utilisé la citysine pour arrêter la nicotine, ça a plutôt bien marché pour le manque mais pour le geste, je fume parfois un mélange sans nicotine. Ce "combo" vous semble t il cohérent et est il pertinent ? Je suis nicotino abstinent depuis bientôt un mois...

Hier, le médecin m’a expliqué que j’étais si en surdosage avec un patch de 21 mg + des gommes à 2 mg. Je suis donc passée à 14 mg + pastilles à 1,5mg. Mais aujourd’hui je me suis sentie à plat, envie de rien. Combien de temps cela va-t-il durer?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer sans substitue depuis le 19 août car j'avais mal au poumon à force de fumer Depuis je me sens enflammé des voies respiratoires je ressens comme des brûlures des poumons avec parfois des sueurs et grosses fatigue Est ce que ça peut être du à une maladie ou c'est juste mon corps qui se lave ? Merci d'avance

Bonjour, je me sens gênée sur le plan respi, impossible le respirer à fond, gêne lors des repas cela peut il être liée à la cigarette electronique?