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Bonjour je suis a min 2 eme jour et sous patch jai un boulot tres stressant et j'ai peur de craquer que faire

Bonjour, je voudrais savoir en combien de temps il faut pour ne plus ressentir le manque de nicotine et si sa atteint a ma santé physique et morale. Merci et à bientôt.

Bonsoir, j'ai 24 ans je souhaite réduire la cigarette. Car niveau budjet sa commence à être serré, sachant que j'ai très peur pour ma Santer aussi, j'ai une toux avec beaucoup de glaire depuis 4ans et avant j'adorer le sport et maintenant ces très dur

Bonjour, Je fume beaucoup,15 cigarettes par jour.Un arrêt total me semble voué à l'échec pour le moment...Pour ne pas me décourager, je voudrais ralentir ma consommation à 3,4 cigarettes par jour.est ce compatible avec des substituts nicotiniques?est ce une bonne démarche ?merci d'avance pour votre réponse.

Bonsoir, Apparemment ma dépendance physique est moindre alors dois je commencer par supprimer qq cigarettes dans la journée ou au contraire arrêter totalement d'un coup?? Merci

Bonjour combien de temps le manque du tabac se fait resentir aujourd'hui cela fait 10 jour sans tabac et le manque et de plus en plus for

Bonjour, Fumeur (1 paquet/jour) depuis 50 ans, j'ai pris la décision de stopper le tabac. Depuis 6 jours, je fume 4 cigarettes par jour. je ne ressens pas de manque, pas particulièrement stressé. Respiration beaucoup plus facile. pensez vous que cette phase intermédiaire est valable avant de passer au stop intégral ? Merci de votre avis Cordialement

Bonjour J’ai arrêté de fumer hier matin. C’est ma première tentative (et la dernière j’espère). J’utilise un patch 21 mg, je fumais un peu plus d’un paquet par jour. Les moments de « manque » sont très fréquents, brefs mais violent. Au bout de combien de temps cette sensation de manque disparaît-elle? Merci

Bonjour, Je suis passé depuis dimanche dernier de 18 à 5-6 cigarettes par jour sans substitut. C'est un peu difficile mais je suis satisfait de tenir. Est ce que cette méthode est viable pour arrêter définitivement dans quelques semaines ? Merci d'avance, Jérôme

Bonjour, J’ecris Se message, je ralenti ma consommation de tabac de façon « one shoot » je fumais un paquet de 30 cigarettes tous les jours et aujourd’hui je fumes entre 5 et 7 cigarettes par jour, comment faire pour arriver à 0 cigarette ?