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J'appréhende beaucoup les repas entre amis ou les sorties entre amis, comment faire face et ne pas craquer, comment vaincre l'envie ?

Bonjour, Je fume depuis l'âge de 15 ans, j'ai aujourd'hui 34 ans. Etant très sportive, je fume "peu" pour une fumeuse... Pas tous les jours et essentiellement lorsque la cigarette est accompagnée d'une soirée entre amis et donc associée à l'alcool et aux moments de lacher prise. Je me demande si le fait de fumer peu mais depuis si longtemps est-il aussi dangereux que fumer bcp depuis moins longtemps ? J'ai vraiment envie d'arrêter complètement et en même temps appréhende énormément alors même que la cigarette ne fait pas partie de mon quotidien, est-ce normal? Merci de votre aide

Bonjour ! J’ai 19 ans et je fume depuis mes 16 ans. J’ai déjà essayé d’arrêter le tabac plusieurs fois sans succès, un fois même, j’ai fais une crise d’angoisse et j’arrivais pas à me détendre.. j’ai vraiment envie d’arrêter mais j’ai peur des symptômes du sevrage. En plus j’ai mes examens fin avril et je suis dans une période pas super avec les restrictions et tout ça... pensez vous que je devrais arrêter après mes examens, en mai? Ou avant ? Je redoute un peu les symptômes du sevrage... merci beaucoup :)

Je fais que manger alors que j'ai pas faim, je sens bien que c'est une manière de compenser. J'ai tout arrêté, joint et cigarette. Je ne veux pas recommencer. Ca fait presque 1 mois pour le joint et 1 semaine la cigarette. Mais je ne veux pas devenir obese non plus, comment je fais ?

Bonjour j'ai très envie de craquer et arrêter plus tard. Je suis déjà obèse et prendre davantage de poids me fait très peur. Je pourrais d'abord prendre du poids et arrêter la cigarette une fois que j'aurai perdu ce poids.

Bonjour, Nous venons d'apprendre ma femme et moi que nous allions être parents. Cependant, elle ne veut pas arrêter de fumer. Ce n'est pas une grosse fumeuse et elle est convaincu que 2 ou 3 cigarettes par jour ne sont pas nocives pour le fœtus, que le stress serait plus préjudiciable. Elle m'assure que ce n'est rien, qu'elle n'avait pas arrêter non plus pendant la grossesse de sa fille et que tout c'est très bien déroulé. Malgré tout, je ne le supporte pas. Cela me répugne de souiller un petit être qui n'a rien demandé avec cette saleté. Elle a 35 ans et fume depuis une quinzaine d'année. Mais depuis plusieurs mois, sa consommation est vraiment très faible : entre 0 et 5 par jour. Je sais que la démarche doit venir d'elle mais cela m'angoisse au plus au point. Que puis je faire pour lui ouvrir les yeux ? Comment puis je l'aider ? Je vous remercie par avance de l'attention que vous porterez à mon sujet.

Bonjour je suis en train de diminuer ma cigarette y a t'il des chances que j'arrive à arrêter de fumer tout en diminuant ma cigarette, y a quatre jours je fumer 16 cigarettes et la j'en fume 13 cigarettes est-ce que vous pouvez me donner des conseils, je note sur un calpin les cigarettes que je fume est-ce bien de faire comme sa Merci de votre réponse

Oui je faire une cure étant dans un tabagisme très important 30cigatette jour

Bonjour, j'ai 22 ans je fume depuis mes 14 ans. Je suis rendu à environ environ 25 cigarette par jour. Au fur et a mesure des années j'ai constaté une érection moins puissante et de moins bonne qualité. J'en suis rendu à ce stade : pour avoir une érection je dois me toucher pendant une dizaine de minutes et si c'est madame qui entreprend les choses ça ne vient pas directement et elle n'a pas la patience d'attendre 10 minutes à force.. C'est pourquoi depuis 1 semaine je ne fume que 2 clope par jour. J'aurai aimé savoir, est ce que même en. Diminuant fortement ma consommation de cigarettes je vais voir une amélioration de l'érection ou alors faut il arrêté complètement pour voir une amélioration de l'érection et combien de temps cela peut il prendre. De plus si j'arrête complètement et que je prends des substituts de nicotine, la nicotine joue - t elle sur l'érection également ?. J'attends votre retour.. Cordialement