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Bonjour, Cette semaine je dois commencer un traitement pour arrêté de fumer, mon médecin m'a prescrit des patch 21mg 24h + pastille 2mg. Je fumé 15 cigarette à roulé par jour ( depuis 17 ans) + 2 cigarette de cbd le soir. Moi je voulais diminué progressivement, la j'appréhende avec les patch de ne pas pouvoir fumer du tout, cela fera trop de nicotine dans le sang non ? Les patch 14mg seraient peut être mieux ? Enfin , je voulais votre avis , est ce que avec les patch je peux diminué progressivement ou on dois arrêté net ? Car les pastilles aussi il y a de la nicotine. Je ne sais pas comment m'y prendre car la cigarette du matin avec café, après mangé et le cbd le soir , je veux pas les arrêté tout de suite. Merci pour votre aide

Comment retirer la dépendance au tabac sans la remplacer par autre chose

Bonjour , hier j’ai craquer en étant avec des amis fumeurs. J’aimerai savoir comment faire pour ne pas craquer dans ces situations ? Merci

Bonjour cela fait 2 mois et demi que j ai arrêté totalement la cigarette, j aurais voulu savoir si c était normal que depuis quelques jours l envie me viens parfois de fumer

J’ai arrêté de fumer depuis 3 semaines et demi. Je me suis mise à la course à pied en parallèle. Il y a 3 jours j’ai craqué et ai fumé une moitié de cigarette. Je voudrai savoir si cela va impacter mes progrès en course à pied et gâcher tous mes efforts ?

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer je ne suis pas une grosse fumeuse mais j ai l habitude de fumer un joint quand les enfants sont couchés et c est ça qui va être le plus dur

Bonjour, il y a 2 mois je fumais 20 cigarettes par jour en semaine, j'ai réussi à baisser à 12 assez facilement ensuite à 10 après à 8 .. j'en suis à 6 cigarettes par jour depuis une semaine mais c'est plus compliqué pour moi je ressens du stress j'ai envie de fumer + je me tiens à mes 6 cigarettes mais jai une baisse de moral je trouve ça difficile je veux arrêter de fumer j'ai un projet bébé pour cet année et je me fais suivre au CHU car je n'arrive pas à tomber enceinte et il faut absolument que j'arrête pour qu'il m'accompagne dans ma démarche . Comment puis je faire pour en finir avec la cigarette ? Merci pour vos conseils

Bonjour, Depuis lundi (le 26.12) je mets des patchs 21mg/24h + 14mg/24h car je suis une grosse fumeuse et depuis très très longtemps. Je suis extrêmement dépendante. Je mâche aussi 1 à 2 gommes de 2mg dans la journée. J’ai presque plus envie de fumer et ne ressens pas de manque physique. Mais je n’arrive pas à arrêter totalement. Je fume toujours 3 à 4 cigarettes par jour, plus par habitude qu’autre chose. Et je n’arrive pas à m’en priver, je ne veux pas me frustrer. Est-ce ennuyeux de faire comme ça au départ ? J’espère qu’au fil du fil du temps j’arriverai à supprimer ces dernières cigarettes… Merci d’avance pour votre réponse.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer du tabac, mais, le seul substitut qui me convient en attendant est la cigarette électronique, est-ce aussi dangereux ? Et les bien-faits de l’arrêt du tabac sont il pareils même si je continue la cigarette électronique ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 3 jours, et je m’aide d’une e-cigarette. J’aurais voulu savoir si j’ai quand même les bienfaits de l’arrêt du tabac ou si cela a les mêmes effets sur ma santé . D’avance merci