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Je me suis mise à la cigarette électronique. Comment calculer le nombre de cigarette par jour ?

Je viens d'arrêter de fumer il y a une semaine et ma plus grosse phobie est de prendre du poids que dois-je faire

Est ce que ce n’est pas mieux de réduire ma consommation au lieu d’arrêter brusquement

J'ai toujour l'envie es ce normale au bout de 8 jours ?

J ai recommencé à fumer l été les apéros entre amis je ne sais quoi faire je ne veux plus….fumer

Cela fait 2 mois sans tabac. Ma gorge me gratte parfois. Dois je être patiente oy consulter un spécialiste?

Bonjour, Je fumais entre 20 et 30 cigarettes par jour, j'ai arrêté dimanche soir le tabac mais pour compenser j'ai pris une cigarette électronique avec 6 mg de nicotine. Depuis l'arrêt du tabac je tousse la nuit et ça me réveille j'ai également quelques suées nocturnes je voulais savoir si tout cela était normal. Merci par avance pour votre réponse

Bonjour, Je suis entrain d’essayer d’arrêter de fumer mais j’en fume 1 seule chez moi avec mon compagnon le soirpour l’instant que j’arrive pas a supprimer. Est-ce -queun arrêt progressif est quand même un arrêt ?

Bonjour, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Je fume depuis l'âge de 15 ans. J'ai fais une séance d'hypnose il y a 3 semaines, je suis passée de 15 à 5 cigarettes par jour. Votre test m'indique que je n'ai aucune dépendance, hors, ces 5 ou 6 ou 7 cigarettes restantes me semblent indispensables, je n'arrive pas à m'en passer et quand je résiste, cela devient obsessionnel. Je ne prend aucun substituts, juste des gommes à mâcher et un spray à base de plantes, mais qui, j'ai l'impression, ne servent à rien.....

Bonjour fumeur depuis l âge de 14 j ai voulu (et je veux) arrêté de fumer mon médecin m'a fait une ordonnance pour les patchs mais voilà mon problème le patch de 21 ne doit me suffire car je ressens trop l envie de fumer puis je mettre un autre patch ? Ou comment dois je procéder ?? cordialement