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Bonjour je viens d’entrer dans ma première semaine d’arrêt et je tiens. J’observe qu’au delà des « envies » qui sont physiquement de moins en moins fortes, j’ai des pensées qui me ramènent au tabac et cela me demande de l’énergie pour les ruser et passer à autre chose. Je me demande combien de temps ces pensées vont être présentes et s’il est conseillé de se confronter à un maximum de situations que l’on vivait en fumant pour continuer de les vivre sans fumer et pour modifier nos habitudes de pensées ?

Bonjour, 2 mois et demi sans fumer et pas de substitut. Cela m’a rendu malade, mal partout, muscles et articulations, humeur exécrable, ballonnement et prise de 3 kg aujourd’hui. Je vais mieux physiquement mais moralement c’est la catastrophe. Très fatiguée encore et surtout plus envie de rien, idées noires alors que j’étais une personne très joyeuses avec mes 10 cigarettes par jours depuis toujours. Je suis sous anti dépresseurs depuis 1 mois mais cela ne me rend pas l’envie, ni la créativité ( je suis artiste). Ma question: est-ce que cela peut durer encore longtemps ? Je tiens mais c’est très très douloureux d’être ainsi. Donnez moi des conseils s’il vous plaît. Merci. Pascaline

Je suis passé à du sel de nicotine à 20mg ça me fait passer totalement l’envie de fumer mais es ce que c’est vraiment meilleur ou pire que la cigarette ?

Bonjour, Avant d arrêter de fumer il y a 5 jours,je consommais 10 cigarettes et en plus,je vapotais.Je dois avouer que c est la cigarette électronique qui me manque le plus,peut etre parce que c est le mouvement perpétuel mis à la disposition du fumeur. Le sevrage est il le même ? D autre 0art,j ai l impression d avoir une acuité visuelle plus importante. Est ce que je rêve?

Bonjour j ai 48 ans je suis un gros fumeur 20 a 26 cigarette par jour. Depuis mardi je prend la cigarette electro a 9mmg et je fume entre 3 et 5 cigarettes par jour. Mélanger les 2 et diminuer a 2 3 très rapidement puis passer a 0 est ce une bonne solution? Y a t il des médicaments aujourd'hui pour arrêter de fumer? Il y a 15 ans j avais réussi avec champignons mais les effets était assez important pour moi... Bonne journée

Bonsoir, Pour arrêter de fumer je me suis mise à vapoter. La nicotine est 10mg. Quels risques existent ils concernant l’usage d une vapoteuse ? Je vous remercie. Bien cordialement, Pascale

Bonsoir je vous contact car je ne sais pas comment gérer mes habitude. Le matin dès que j'arrive au travail il faut que je fume. Et je suis ambulancière mon binôme est fumeur et on a pris l'habitude de fumer des qu'on dépose un patient donc même en voulant arrêter j'ai son rythme aussi et du coup l'envie de fumer. Mon conjoint ne fume pas et à la maison je fume presque pas

J'ai pris la décision d'arrêter de fumer. Je mets tout en œuvre pour y parvenir. J'ai acheté des substituts et pris rendez-vous pour un laser. Toutefois, j'ai lu qu'il est nécessaire de fumer une cigarette 30 minutes avant le rendez-vous et j'appréhende. Je voulais avoir des informations sur le laser et cette cigarette. Merci par avance

Je stresse à l'idée d'arrêter, je fume depuis plus de 30 ans et j'ai peur de ne pas savoir quoi faire, je suis en péri ménopause, j'ai peur des sautes d'humeur et je ne peux pas faire de sport à cause d'une blessure qui va mettre encore 2 mois à guérir.

Bonjour, pour moins fumer je compense avec la cigarette electronique (6mg) Du coup je la prends alors que je ne fumerais pas, a l'interieur de la maison, voiture... Que me conseillez vous ?