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Bonjour, je souhaite arrêter le tabac, j’ai déjà fait une tentative avec la cigarette électronique et par moi même. Un échec car j’ai tenu que 2 jours..Je suis malheureusement trop tentée par mon entourage qui fume. Comment faire ?

J’ai ma fille chez moi une semaine sur deux. Elle souffre d’un trouble de la personnalité borderline. Cela entraine des crises très violentes et me stresse énormément. Elle ne supporte pas le bruit de la vapoteuse non plus. Je suis énormément stressée et je me jette sur mes cigarettes. Comment faire pour tenir sans fumer dans ces conditions ?

Je n'y arrive plus Je veux mourir

J’ai mal à la tête depuis 16 h cet après midi j’ai mis un patch à 8 h ce matin hier était mon premier jour avec un patch du mal à m’endormir je m ai sorti à 1h du matin dormi jusqu’à 6h30 remis à 7h un patch et la j’ai mal à la tête depuis 16 h et j’ai pris 2 pastilles cette après midi

Bonjour, Après 40 ans de tabagisme à raison d' un paquet minimum par jour, je n' étais jamais malade. J' ai arrété de fumer depuis 2 mois ( avec gommes à macher)et voilà que depuis 15 jours je suis enrhumée sans coup de froid ni allergie aux pollens. Je suppose que c est l' arrêt du tabac qui me rend plus fragile et j' aimerais savoir s' il serait bon d' entreprendre une détox pour évacuer toutes ces toxines que j' ai ingurgité dans le passé ainsi qu'un traitement pour booster mon immunité? Merci pour vos conseils...

J ai l impression que mes patch ne me font rien

Bonjour Je suis une grosse fumeuse et j ai décidé d arrêter mon médecin m’a prescrit des patch a21mg mais j ai des envies puissantes je bois de l eau dès qu elles arrivent mais ça ne passe pas que puis je faire ?

Bonjour, Cela va faire 6 mois que j’ai arrêté de fumer, pour la première fois. La cigarette électronique marche très bien, j’arrive à baisser la dose de nicotine tous les mois à peu près. Mais depuis que je suis passée de 4,5mg à 3mg, c’est beaucoup plus dur, surtout au travail où je ne peux pas faire beaucoup de pauses. Pourtant le dosage n’est pas si différent. Mes changements d’humeur sont plus fréquents et je ressens le manque plus fortement, j’ai alors tendance à être plus dépendante de la cigarette électronique. Je n’avais pas ressenti le manque depuis de cette façon depuis que j’ai arrêté. Dois je passer aux patchs ou remonter le taux de nicotine ?

Jai placer une patch nicotinique a 10:20 PM et voila 5 minutes passer jai deja cracker et fumer :( comment on surpasse ces envie instant comme sa le soir!?

Je dois prendre des patch dosés à 21 mg quelle marque me conseillez vous ?