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Bonjour,  J’ai arrêté de fumer depuis presque 2 mois maintenant. J’ai des patchs de 21mg. Depuis l’arrêt de la cigarette, je suis très angoissée, pour tout et rien.  Je me demande si une des causes de ces angoisses pourrait venir de l’arrêt.  Merci de votre réponse

Bonsoir, cela fait 15 jours que j ai arrêté de fumer suite à une opération de la mâchoire. Je n ai pas de patch ni aucun substitut mais pour le moment je tiens le coup malgré des envies fréquentes d en allumer une.... Pour réussir l arrêt, est il préférable de demander des patchs ou autre chose? Ou dois je continuer ainsi?? Merci

Bonjour J'ai arrêté la cigarette et utilisé des patchs 21mg puis 14mg et des pastilles pendant presque un an... J'ai repris la cigarette parce que je me sentais très mal et j'y pensais tout le temps. Comment faire ... je crois avoir vraiment envie mais je suis tellement mal quand j'arrête ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 10 sans aucune rechute alors que j'etais fumeuse depuis l'age de 12 ans. J'ai repris bêtement il y a pile 1 mois lors d'une sortie au resto et depuis j'ai repris mes habitudes de fumeuse (1 paquet par jour). Je me sent complètement nul et stupide. Aujourd'hui je souhaite arrêter et je me pose les questions suivantes: L'addiction peut elle revenir en à peine 1 mois? Ai-je perdu tous les bénéfices de mon arrêt d'il y a 10 ans? (Ai-je tous gâché?) Je vous remercie par avance. Melanie

Bonjour. Après 2 mois d'arrêt je trouve la période actuelle plus difficile pour moi. Y a t il des stades à passer ? Est ce un "pallier" a franchir ? Est ce normal ? Merci

Bonjour j’ai craqué j’ai re fumer

Bonjour j ai entendu parler des centres laser.  Est ce efficace ? Merci cdlt

pourquoi ai-je une grosse envie au bout de 3 semaines ?

Voilà j'ai baissé les cigarettes je mets des patchs de 21 mg et de 7 mg de nicotine m'a question et j'ai la voix enrouée est-ce normal j'ai la voix cassée qu'est-ce que je peux prendre si je prends dû miel avec dû jus de citron est-ce que c'est bon car c'est embêtant pour moi je fume 4 où 5 cigarettes par jours ça dépend des jours merci

Bonjour. J’aimerai savoir si il est normal depuis mes 15j d’arrêt de tabac que je sois énormément angoissé ? ( mal a respirer/ panique / peur )