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Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 2 semaines, j ai un patch à 21 mg et des gommes nicotiniques, mais j ai des brûlures d estomac et la voix enrouée, est ce dû à l arrêt ? Merci

Sa fait deux nuits que j'arrive pas a dormir et j'ai envie de pleurer, qu est que je peut faire ?

Bonjour Au régime depuis 1 an ( j'ai perdu 19 kg), avec l'arrêt de la cigarette il y a 7j, je suis prise de fringales terribles sur le sucré !! Alors qu'en temps normal je suis bcp plus salé que sucré ! J'ai beaucoup de mal à gérer ces crises et très peur de reprendre du poids...... Que faire ?

J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours. Facilement car je suis hospitalisée. Aussi j'ai peur de ne pas tenir quand je sortirai dansv2 jours. Merci d'avance

J' ai arrêté la cigarette depuis 10 jours, tout se passe très bien , je suis ravie d avoir tiré un trait sur cette sale habitude ... Malgré tout j utilise des gommes a 2 mg pour m aider , combien puis je en prendre par jour et quand les arrêter ?

Bonjour, la "cij" est-elle reconnue comme efficace et y a-t-il des risques ou contre-indication pour la santé ? Chez moi fumer est comme un réflexe et il y a également le problème du geste. J'ai peur des patchs et autres gommes à mâcher qui peuvent engendrer beaucoup de réactions. Merci d'avance

Je ne ressens pas d’effets « indésirable » Je ne suis pas essoufflée, je dors bien, je n’ai pas de probleme de peau ou de cheveux, j’ai tout mon goût et toutes mes odeurs et même en arrêtant 1 mois je ne vois pas de différence. J’arrive à ne pas fumer pendant 3 jours à 15 jours quand je suis chez mes parents (qui ne savent pas que je fume) mais quand je suis chez-moi j’aime bien fumer ... pourquoi arrêter ?

J 'ai enfin décidé d' arrêter la cigarette=j'ai une cigarette électronique que j'utilise en cas de stress nicotine 6 Ne faudrait il pas mieux tout arrêter en même temps ? Est ce que la cigarette électronique abime aussi autant la peau des femmes ? Merci pour vos lumières, votre aide et écoute.

Bonjour Je suis un fumeur atypique je ne fume que 4 à 5 cigarette lorsque je travaille et la première a 18h l’orque je rentre du travail Par contre le week end et en. Congés je fume 10 cigarettes par jour la première à 11h comment puis-je gérer la pose de patch et leurs dosage ?

Bonjour, ça fait 19 jours que j'ai diminué puis arrêté complètement de fumer ( 2 ou 3 cigarettes par jours + 6 ou 7 pastilles nicotine ) et depuis 3 jours 0 cigarettes et 8 pastilles maxi. Je ne dors tjs pas bien.. je fais des insomnies.. j'ai acheté une vape avec nicotine dosée à 6mg. Est ce suffisant pour régler mes problèmes d insomnies?