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Bonjour, Malheureusement malgré que j'ai vraiment envie d'arrêter, je n'y arrive pas, hier je n'ai tenu que de 14 h à 21h30, et ce matin j'ai beau essayer de me dire non non ! Je craque je sais pas du tout comment m'y prendre.

Bonsoir, ça y est on y arrive a cet arrêt du tabac. Dur dur psychologiquement... Auriez vous des conseils à ? Je viens de finir le livre d Allen carr la méthode simple pour arrêter la cigarette. C'est ma seule aide avec vous.

Bonjour, pourquoi les personnes prennent-elles du poids quand elles arrêtent de fumer? 1) parce qu’elles compensent en mangeant plus 2) parce qu’il y a un phénomène « physiologique » qui fait que quand on arrête de fumer, on grossit automatiquement? Merci!

Deuxième jours sans tabac. Je viens de fumer une cigarette. Je suis en colère après moi d avoir fait ça. Est perdu pour autant ou vais quand même tenir pour de bon

Je me suis arrêté en utilisant des patchs. Que se passe il après quand on arrêté de mettre des patch? Le manque de nicotine va se représenter ?

Bonjour je suis sous pillule depuis environ 1 an. J ai 34 ans. On m a prescrit optilova suite a une ivg avant ça j etais sous stérilet mirena. Je fume beaucoup je peux aller jusqu a 1 paquet par jour voir plus ajouter a l alcool. Et je ressens parfois un manque. J ai envie d arrêter et en même temps non. Mais je suis quand même pas mal motivée. J ai besoin d aide de plus j ai assez peur par rapport a la pilule. Les risques. Pouvee vous meme si ce n est que m encourager me dire ce que vous pensais? Merci beaucoup

J’ai très envie de maigrir mais aussi d’arrêter de fumer, et je sais que si j’arrête de fumer, je risque de grossir, et c’est l’une de mes peurs principales, car je suis déjà pas bien dans ma peau

Bonjour jai arreter de fumer depuis 5 jours je suis enceinte de 4 mois je fumer tres peu pendant les 4 mois 3 cigarette par jour mais avant de tomber enceinte 1 paquet par jour . Je voudrais vous demander si les patch ne son pas dangereux pour mon bebe merci

J'ai mis le patch hier soir de 14mg lever à 08h et 2 cafés après j'ai fumé la première cigarette à 09h30 et à 14h30 jesuis à 3 mon but ce jour sera d'en fumer 5 au lieu de 30/jour;comment faire pour diminuer lentement le nombre de cigarette/jour ?

BONJOUR, je voulais savoir si il est plus dur de arrêter de fumer quand on est grand fumeur ou lorsque l,'on est fumeur occasionnel ?