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Bonjour, je suis une grande fumeuse depuis 25 ans et j ai décidé de retenter un arrêt il y a plus de 2 semaines. Je fumais plus de 30 roulées par jour , j ai diminué progressivement en passant aux blondes : 15, 10 et maintenant je suis à 5. J ai eu des symptômes de sevrage ( dont un tres gros nuage dans la tête ) pendant 1 semaine) ils se sont apaisés. Je suce des pastille à la nicotine 1mg et dans certaines situations "a risque" j ai une cigarette electronique ( 3mg de nicotine) Maintenant que je suis à 5 cigarettes c est plus difficile de diminuer et je pense arrêter complètement tres prochainement. Pensez vous qu un patch peut m aider et quelle dosage du coup ? ( vu que je suis un peu sevrée) Merci !

Je fumais des que je montais dans ma voiture et c est l envie qui me reviens le plus, bouchons, amis qui fumé dans sa voiture ect que faire

Bonjour, je souhaiterais arrêter de fumer, mais je me voie pas sans.. je sais pas comment expliquer mais sans cigarette je me sens vide. Je sais pas comment m’y prendre pour arrêter sachant que toute mes collègues fument et que nous avons nos « habitudes ». Es ce que je doit être aidé avec des patch ou autres ? Je sais pas pas comment m’y prendre..

Comment réduire l envie de fumer lorsque j attends

Comment faire pour ne pas prendre de poids

S’il vous plaît je suis à deux doigts de sortir demander une cigarette dans la rue

J'ai des maux de tête 7jours après l'arrêt et suite à une diminution des dosages de patch. De 25mg à 10mg. Est ce normal?

Bonjour, Cela fait 175 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai eu des hauts et des bas.  Par contre j’ai toujours des gènes et des difficultés respiratoires de temps en temps. Au début j’avais une respiration sifflante qui ne revient qu’à de rare moments que ce soit au repos ou après le sport  Je vois de l’amélioration mais depuis quelques jours de nouveaux des difficultés respiratoires avec présence de glaires et rhumes à répétitions. Combien de temps cela prend il avant de retrouver une respiration correcte ?

Bonjour, Madame, Monsieur, j'aurai une question concernant les pastilles a la nicotine en ce moment je pense que je prend beaucoup trop et je sais pas comment faire pour réduire. En ce moment j'avoue j'ai beaucoup problèmes concernant la santé de mon mari et j'arrive pas a me concentrer du coup je suis à une plaquette de pastilles+/- part jours pourrais vous me conseiller s'il vous plaît pour pas craquer.

Bonjour je viens d'apprendre ma grossesse (4 SG) et j'ai fumé environ 10 cigarettes pendant cette période Depuis l'annonce j'ai fortement diminué et ai prévu une séance d'hypnose + acuponcture pour arrêter Quels risques en ayant fumé le premier mois sans savoir :s je culpabilise énormément cela me stress