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Bonjour, je ne comprend pas je m'étouffe et j'insiste à fumer. Plusieurs tentatives et toujours avec mes cigarettes. Comment peut-on arrêter quand nous sommes acro à se point ?

Pourquoi jai envie de fumer à en devenir folle

Le fait de porter un patch et donc de recevoir de la nicotine 24/24 permet il tout de même de sentir les bénéfices de l’arrêt du tabac ? Sur l’amélioration de la peau par exemple , puisque c’est la nicotine qui est nocive et favorise le vieillissement de la peau

J’ai fumer une cigarette à 8h30 et à 10h30 j’ai envie d’arrêter mais c’est dur

Est il possible d'arrêter du jour au lendemain sans substitut nicotinique.

Bonsoir, j ai craqué je me suis mie à fumée 3 semaines,et la j ai encore arrêté...la question et ..si je doit remettre à zéro du faite j ai fumée 3 semaine...j ai arrêté 3 mois, mais j ai repris 3 semaines et la j ai encore arrêté..j attend votre message cordialement. merci

Arrêtez de fumer = sans patch , sans nicotine c'est possible et durable ?

Dans ma tête je me dit qu’il faut que j’arrête car je commence à bcp fumer de plus en plus je m’en rend compte mais une autre partie de mon corps me dit de ne pas arrêter et c se qui me pousse à fumer

Bonjour, J’ai arrêté la cigarette et j’ai mis des patchs à 21mg en fonction de ma consommation avant l’arrêt. Quand dois-je passer à un dosage moins fort ? Merci

J'ai le sentiment que plus j'avance plus c'est difficile et cela me décourage. Je tiens mais c'est difficile.