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Madame, monsieur Bonjour, Je viens vers vous car je suis fumeuse depuis plusieurs années et il ya a peu de temps jai appris que j'étais enceinte. Il est important pour moi darreter de fumer mais je ne suis pas comment faire je fume habituellement entre 15 et 20 cigarettes pas jours depuis 1 semaine jai reussi a reduir a 7 par jours. J'ai deja tenté d'arrêter il y a 2 ans de sa mais ce fut un echec et par rapport a cela jai peur de ne pas y arriver. Pouvez vous maider ? Veuillez agréer madame monsieur l'expression de mes sentiments les plus respectueux.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le vendredi 23 novembre 2018 avec des patch 15mg. je fumais environ 12 petites et fines cigarettes avec très peu de tabac.(un paquet de 30G à rouler pour 6 jours). depuis l’arrêt et la pose des patchs, j'ai la bouche pâteuse,sensation d'avoir trop fumé, mal à la tête, nausée, essoufflement..aucune envie de fumer. le pharmacien ma dit que je suis en surdosage, et m'a donné les patch de 10MG aujourd’hui. quelle est la durée du traitement de patch de 10mg svp afin d'arriver à être complètement indépendante de la nicotine?ps/ je me fais en plus aider avec une cure combinée de valériane et kudzu.( 2 gelules par jour) merci pour votre retour.

Bonjour, aujourd’hui cela fait 50jours que j’ai arrêté de fumer. Depuis 1 semaine je suis très irritable, je perds patience très rapidement et je m’en prends à mes proches. Mes proches me disent que cela ne peut pas être lié à l’arrêt de la cigarette car le “plus gros est fait”. En plus de mon caractère changeant et un peu depressif, depuis peu je ressens des picotements au niveau de la gorge et une gêne dans les gencives et le nez. J’ai également la peu très sèche et envie de boire tout le temps. Pour avoir plus de chance dans mon arrêt j’ai également arrêter l’alcool. Aujourd’hui, tous ces symptômes accumulés sont en train de faire baisser ma motivation et j’ai peur de craquer. J’ai dû lutter contre des envies de fumer cette après midi, je n’ai pas craqué mais j’ai passé une très mauvaise journée en essayant de lutter contre mon envie de cigarette. Est-ce que ces symptôme sont normales au bout de 50jours? Est-ce lié à l’arrêt de cigarette?merci d’avance pour votre aide

Bonjour, j’ai tenté d’arreter De fumer cet été j’ai tenu qu’un mois (je l´ai fait pour mon compagnon car projet de bébé)... au fond de moi j’en avais pas du tout envie. Ce qui explique sûrement cet échec. Maintenant que je suis enceinte je vois les choses différemment. Même si je suis terrifiée à l’idee D’arreter Je le dois pour la santé de ce petit bout en route (et accessoirement pour la mienne aussi). Comment y arriver????? Je suis déjà en train de m’en dire que je ńy arriverai jamais. La cigarette occupant une grande place dans ma vie depuis plus de 10 ans (j’en ai 28). Merci de m’aider svp...

Bonsoir, j'ai 43 ans et la dernière fois que j'ai touché à une cigarette c'était en septembre 2000. J'avais commencé au Lycée pour arrêter à la fin de mon service militaire. Deux ans après, je me suis mis aux cigarillos que j'ai fumés comme des cigarettes jusqu'en 2008. Il y a trois ans, j'ai commencé la pipe. Je fais une tentative d'arrêt depuis un petit mois. On peut dire que j'ai tout essayé, du moins tout ce qui est légal. J'ai fait des recherches sur Internet et on ne trouve rien pour aider les gens - certes peu nombreux - qui fument les cigarillos et la pipe. Je n'avais pas anticipé un problème. Je trouve que sans le tabac le goût de l'alcool est décuplé. Il ne faudrait pas que je devienne un alcoolique pour arrêter de fumer (je me connais, je suis un gars assez extrême). Pour l'instant, je n'utilise aucune méthode autre que la volonté mais je sais aussi qu'étant donné le nombre de fois où j'ai arrêté et repris, je peux à tout moment reprendre (la pipe pas la clope)

Bonjour, Voilà 10 ans que je fume et mon souhait d’arreter Augmente de jour en jour d’autant plus que je suis désormais un jeune papa et en voilà une bonne raison d’arrêté. Néanmoins. Il y a maintenant 10 mois j’ai été voir sur conseil une personne qui en 3 séance de luminotherapie me garantissait un manque très faible. J’ai tenu 5 jours avec la seule idée en tête d’allumer une cigarette, et j’ai fini par craquer. Avez vous des solutions efficaces à proposer afin de m’accompagner dans l’arrêt du tabac svp ? En sachant que certes je souhaite arrêter de fumer néanmoins sur ma consommation d’environ 15 cigarretes jours j’en apprécie quand même quelques unes.. (5 environ) les autres sont comme un réflexe.. merci d’avance pour votre aide et bonne journée

Si j’arrête de fumer comment tenir le coup ? Vais je remplacer la cogarette par autre chose d’aussi coûteux ?

Jài arrête de fumer depuis 14 jours et hier soir lors d'un repas arrosé , jài refumé 5 Cigarettes Je culpabilise et j'ai tres envie de fumer Mais je ressens des douleurs dans les poumons et la gorge , je en veux pas reprendre , que faire?

Bonjour Je souhaiterais arrêter de fumer dès maintenant mais le geste et la pensée est plus fort que l'envie. J'ai déjà supprimer trois cigarette sur 4 mois, je suis a 12 roulé par jours. Chaque cigarette est programmée, a partir de 1h30-2h je m'autorise une cigarette. L'envie est là mais surtout devenue une habitude. J'aimerai saisir l'occasion d'arreter de fumer maintenant, car suite a une opération je dois éviter ... Je sens que je peux mais la pensée est trop forte... Si vous pouviez me donner des astuces.... Merci Camille.

Bonjour, je souhaiterais arrêter de fumer car le prix deviens trop élevé, niveau santé ce sera meilleure et pour une meilleure hygiène de vie si je souhaite construire une famille. Je fume des cigarettes la journée, le soir je consomme du cannabis. Pour l'instant je souhaite arrêter définitivement la cigarette, le problème et que du coup dans le joint de cannabis il y a du tabac, pensez vous du coup que c'est déjà un premier pas ? Ou ce ne servira à rien ? Merci à vous. Bonne journée.