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Bonjour Ma conjointe est une fumeuse invétérée. Elle fume beaucoup dans la maison. J'aimerais quand même m'arrêter. Comment lutter contre l'odeur très entente, surtout lors de la période de sevrage

Bonjour J’ai diminué mon nombre de cigarettes par jour depuis hier. Je suis passée de 20 cigarettes à 10 Je sens le manque de nicotine et cela est très dur à supporter. Comment faire pour ne pas plonger dans un paquet ? J’ai racheté un paquet ce jour mais il est vrai qu’en sortant du tabac j’ai senti la culpabilité m’envahir Que faire ? Arrêter définitivement ou diminuer en se fixant un objectif ? Merci de vos réponses et de votre soutien

J'augmente considérablement ma consommation de cigarettes lors de soirées/fêtes (jusqu'à un paquet par soirée). Depuis mon arrêt, je n'ai pas encore été confronté à ce problème. Cependant, je devrai y faire face ce week-end, d'autant plus que mon groupe d'amis n'a pas cessé son usage. Existe t-il des solutions pour combattre les eventuelles tentations?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer au 1er novembre. Je fumais une quinzaine de cigarettes par jour avant. Ca va à peu près dans la journée, hormis des problèmes de concentration. Par contre c'est difficile le soir. Est ce que c'est grave si je fume une cigarette par jour le soir dans un premier temps avant de couper complètement ?

Bonjour j'ai 20 ans j'ai fumer depuis l'âge de mes 13 ans avec une 20 ou même plus dans la journée je n'ai jamais arrêté auparavant. Depuis le 19 octobre je ne fume plus. Depuis 2 ou 3 jour jj'ai beaucoup de vertige et la tension à augmenter de 20 alors que je ne suis jamais monté plus que 11. J'aimerais savoir si cela va durer longtemps et si je pourrais faire quelque chose pour stopper ses vertiges et l'augmentation de ma tension.

Bonjour, le moment j’ai le plus peur de recraqué , c’est pendants l’es soirée avec mes amies comment faire ?

Bonjour j ai pris 2 bouffée samedi et 2 bouffée ce soir sur une cigarette alors que habituellement je fume entre 15 et 20 roulée par jour, j ai des marchés depuis jeudi.eceque je doit considérer ses écarts comme un echeque?

Bonjour, je vous envoie ce message car je ne me sens pas toute à fait concernée par votre application. Mon principal soucis avec la cigarette c'est que j'ai envie de fumer dès que je suis en soirée avec mes amis et que je bois un verre d'alcool... Maintenant je veux que ça change, pourriez vois m'aider ?

Depuis le 1er novembre je fume une cigarette par jour La dernière était le 07novembre Je ne fume plus dans le cadre de mon activité professionnelle car personne ne fume La difficulté reste lors de soirées Comment faire

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre sans aucune aide. Je fumais environ 10cugarettes maximum par jour depuis une trentaine d'années. J'ai toujours cette envie bien présente d'allumer une cigarette car cela représentait pour moi un réel moment de plaisir. Y a tout il un délai approximatif pour ne plus ressentir cette envie ? Merci pour votre retour, Cordialement