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Bonjour, pourquoi mon envíe de fumer est beaucoup plus intense après 27 jours d'arrêt total (0% nicotine), en plus de bruxisme et nervosité.

Bonjour g arrêter de fumer depuis 14jours et j'ai pris 2kg je mange plus et plus gras aidé moi à contrôler mes fringuales

Bonjour J'arrive assez facilement d'arrêter la journée mais dès que mon mari fumeur rentre je craque et je fume. Comment faire ?

Bonjour, j'aurai besoin d'un conseil pour freiner mes pulsions quand l'envie d'une cigarette est là je sais qu'il faut faire atre chose mais j'aimerai également une alternative naturelle...

Lorsque je m'ennuie je fumais. J'ai été diagnostiqué d'un cancer du poumon en mai. Je n'étais pas un gros fumeur, j'ai drastiquement diminué mais je n'arrive pas à stopper totalement. J'ai pris la décision d'arrêter totalement mais c'est dur. Je m'aperçois que dès que je m'ennuie j'ai envie de fumer. Problème... C'est que je suis en arrêt depuis un long moment, et je dors très très mal. Donc mes journées et mes nuits sont très longues. Je n'arrive plus à m'occuper et je pense très souvent à fumer. Je ne sais plus quoi faire et j'ai peur de craquer....encore

Bonjour, je ne sais pas par ou commencer pour arrêter le tabac et j'ai peur de prendre du poids

Bonsoir J ai diminue drastiquement ma consommation de cigarettes depuis le 2 novembre. En effet je suis passée de plus d un paquet de 20 cigarettes par jour a 2 puis 3 puis 4 puis 4 et aujourd hui 3 grâce au patch 21 mg que je place le matin après la première cigarette et que je retire avant de fumer la dernière cigarette de la journée. Je me pose la question de savoir si j ai raison de procéder ainsi même si je suis relativement contente du résultat en sachant que je ne ressens aucun manque, enfin presque puisque je fume tout de même quelques cigarettes. Mais après plus de 40 ans de tabagisme les cigarettes plaisir notamment celles après les repas sont pour moi les plus difficiles a abandonner.

Je suis perturbée contrariée par le comportement de proches et ça me tracasse du coup j ai envie de fumer

Bonjour, je suis un peu inquiète car j'ai arrêté de fumer mais mon conjoint non et l'odeur qu'il dégage lorsqu'il revient de fumer et même après la douche me dégoûte profondément. J'ai peur que cela abime notre relation amoureuse. Il n'a pas envie d'arrêter mais avec mon arrêt, il diminue beaucoup sa consommation et mâche des gommes nicotiniques en journée sans se projeter. J'ai déjà essayé de l' inviter à penser à un arrêt mais il se dérobe en prétextant qu'il n'aura pas la motivation suffisante et ça me fâche un peu. J'ai la sensation de m'éloigner de lui pour mener mon combat contre mon tabagisme avec le moins de poids possible. Je me sens seule. Que faire? Est ce que vous connaissez des couples dans la même situation, qu'en est-il ? Merci

Fumer cigarette électronique avec 0 nicotine est ce grave ?