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Est ce normal de ressentir les effets du manque de manière beaucoup plus forte après deux semaines d’arrêts qu’après deux jours ? Les journées sont vraiment de plus en plus dures alors que j’ai arrêté depuis déjà 15 jours, et je suis de plus en plus irritable.

Bonjour, je fumais 5 à 8 cigarettes par jour. Le patch me semble trop dosé. Je suis énervée, j'ai des maux de tête. Je dors mal alors que je le retire le soir avant de me coucher. Si je le coupé en deux, j'ai peur d'un sous dosage

J ai craquer depuis le 14 et je n arrive pas à m en passé a raison de 5 cigarette par jour

Est il bon d'arrêter tout et de ne prendre aucun substitut merci de votre réponse cordialement

Bonjour je prends un patch 24h la nuit est difficile je me réveil énormément et j ai dut mal à me rendormir voir impossible . Quelle solution s offre à moi ? J ai peur que si je retirer le patch le soir que le matin soit trop difficile. Puis je vape du zéro ? le temps de remettre un patch ? Merci pour votre aide

Est ce normal de ressentir plus de difficultés et d’avoir des sauts d’humeur au bout de 22 jours ?

Bonjour , j’arrête de fumer ce jour . Je fumais du matin au soir , 30 cigarettes par jour . Quel est le dosage que je dois prendre en patch ? J’ai entendu dire que nous pouvions mettre 1 patchwork et demi de 21 mg. Dans l’attente de votre retour . Cordialement

J'ai commencé l'arrêt du tabac depuis 1 semaine et demi, j'ai diminuer de 15 cigarettes à 4, et là je n'arrive pas à les enlever.

ayant u une annee difficile rechute au niveau alccol que j ai arreter a nouveau depuis 3 mois j ai choisie l arret progressive du tabac j en suis au maxi 5 gigarettes par jour au lieu de 25 en prevision d un arret total que penser vous de cet methode?

J ai commencé à fumer adolescente et bien que parfaitement consciente des méfaits du tabac sur la santé, je ne réussis pas à modifier l image positive que j en ai : essentiellement je construis tout un système pour me convaincre que je suis bien libre de fumer et que les risques pour la santé, soit c est déjà trop tard, soit ce n est pas pire que les risques de prendre le volant... cet état d esprit est le pire ennemi de ma motivation. En fait, je finis même par me faire croire que je n ai pas envie d arrêter de fumer. Après chaque période d arrêt, j éprouve presque une certaine forme de fierté à reprendre le tabac ! Et la cigarette qui fait tourner quand j ai arrêté qq jours, j adore ça... comment modifier mon état d'esprit ?