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Comment faire pour ralentir quand les produits ne font aucun effet

Je trouve que je prends plus facilement du poids en ayant conservé la même alimentation. Alors je diminue mes rations alimentaires Je ne sais plus trop comment gérer

Malgré mon emphysème je n'arrive pas à arrêter de fumer j'ai essayé les patchs l'hypnose rien ne marche en plus j'ai très peur de grossir j'ai 66kg pour 1m67

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis lundi. J’ai fumé 1 cigarette mercredi et jeudi. Le week-end est là et déjà ce matin je sens que je vais fumer. Est ce compromis si je fume 2/3 cigarettes par jour durant ce week-end ? Belle journée

J’ai arrêté de fumer le 22 mai 2025. J’ai eu un rendez-vous chez le médecin pour la mise en place d’un traitement par patchs : 21 mg pendant un mois et demi, puis 14 mg depuis. Je craque encore de temps en temps, surtout la nuit au travail — je suis aide-soignante dans un service d’urgence, et c’est souvent dans ces moments-là que j’ai le plus de mal à résister à la cigarette. Il m’arrive aussi de fumer lors de gros coups de colère à la maison, mais c’est plus rare. Aujourd’hui, je veux vraiment me débarrasser complètement des quelques cigarettes que je fume encore. Je souhaite arrêter définitivement.

Bonjour, je fumais entre 8 et 10 cigarettes par jour. J'ai arrêté de fumer depuis le 3 novembre. Mais je n'arrive pas à me passer de le première du matin . Est ce que je peux la fumer quand même avec le patch et la supprimer quand je serai prête? Merci

Bonjour, je fume depuis 33 ans 1 paquet par jour. J’ai décidé d’arrêter le 10 novembre, depuis j’ai une vape à 0 en nicotine et des pastilles nicotine à 2,5 j’en prend entre 1 et 2 par jour. Je continue de fumer entre 3 et 5 par jour et je vous avoue que je suis mitigé car d’un côté je suis fière de moi d’avoir autant diminué sans trop de mal et d’un autre je m’en veux de ne pas arriver à arrêter complètement. Est-ce que c’est mauvais de continuer comme ça encore un peu le temps de m’habituer où dois-je faire autrement. Merci pour votre retour

Bonjour Ça fait depuis le début du mois d'octobre que j'arrête de fumer. Mais a chaque fois je refume une clope un soir ou avec des amis je n'ai pas réussi a tenir plus de trois semaines ce qui est déjà très bien. En décembre j'ai fumé plus de jours sur 30. L'appli me considère comme non fumeur. Moi pas vraiment même si malgré ces rechutes je suis toujours ultra motivé. J'aimerais savoir ce que vous en pensez et surtout comment passer le cap des deux voir trois semaines sans craquer...

Est-il possible de fumer en période de vacances et dès reprise du travail arrêté. Je ne prends aucun substitut de nicotine. Une cigarette électronique sans nicotine peut elle m'aider?j'ai déjà essayé des pastilles mais malheureusement je me suis retrouvée dans un engrenage. Patch me font des réactions cutanées.

Arrêter le tabac fait il grossir ? Comment éviter de prendre du poids ?