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Grâce à la campagne #MoisSansTabac, j'ai arrêté de fumer, du jour au lendemain, le 1er novembre 2016. Depuis je n'ai pas repris et la simple idée de fumer me dégoute. Si on m'avait dit que ce serait si simple, je ne l'aurais jamais cru. Le défi est surmontable parce qu'au départ on s'engage pour un mois. En vrai, quand on a surmonté ce mois, on n'a aucune envie de se replonger. Le plus dur pour moi n'était pas l'anxieté ou l'enervement. Je me sentais un peu triste de ne pas avoir la recompense de la cigarette. Ai-je compensé ? Oui.. sur le sucre un peu. Mais le plus important c'est que je suis libérée. Je me suis aidée avec un livre et des séances d'acuponcture. C'est TOUT. Pas de substitut. Pas de cigarette électronique. Mon conseil : essayez, ça vaut le coup.

Je témoigne pour ceux qui souhaiteraient arrêter. Effectivement entre décider "d'arrêter et réussir", le chemin est long et remplis d’embûches. Le moindre "stress", le fumeur "proche de vous" et c'est reparti !! Le fait de fumer apporte une forme de plaisir et de complicité qu'il est difficile de combler. Il est nécessaire d 'arrêter de fumer du jour au lendemain et non de manière progressive comme certains le pensent , c'est perdu d'avance...j'en ai souvent fait l’expérience . Même une cigarette par jour vous enferme dans une forme de dépendance qui tôt ou tard vous fera progresser vers une quantité plus importante. Posez vous les vrais questions sur les risques de la maladie. Pensez à vos proches et comme toute forme de dépendance, soyez endurant même si parfois plusieurs tentatives d’arrêt sont nécessaires !!! On apprend avec les échecs....et n'attendez pas qu'il soit trop tard !!