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Bonjour comment faire pour ne pas prendre de poids après l arrêt du tabac? Je me fais opérer et je dois arrêter de fumer au moins 1 mois avant et 1 mois après. Est-ce que les substituts nicotiniques sont ils autorisés?

Je sais que je suis capable de le faire mes je le fais pas , je stresse quand j’ai plus d’argent pour m’acheter un packet . Mes quand je l’achet et que je fume je fini pas ma cigarette entirement c’est normal ??

Bonjour, J'aimerai connaître quel poids en moyenne prend une personne qui arrête de fumer ? J'ai arrêté une fois, un an, j'ai pris 8 kg et me sentait terriblement mal dans ma peau. Je veux donc ne pas prendre de poids, alors pouvez vous répondre à ma question. Merci d'avance.

Bonjour , Comment je peut faire pour arrêter ma cigarette.. Après plusieurs tentative (patchs, pastille, cigarette électronique etc.. ) je n'y arrive pas.. Je suis désespéré.. pour moi la cigarette c'est un vrai fardot.. sa fais plus de 10 ans que je fume et je craque J en es marre de fumer.. aider moi s'il vous plaît..

Bonjour J'ai arrêté de fumer vendredi 1er juin à 14h. Je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jour sans problème de santé avéré ... Depuis hier je suis en boucle sur "j'ai envie de fumer" ... Je suis horrible avec mon mari et mes enfants ... Quand cela va t'il aller mieux ??? Je vais craquer

Je souhaite arrêter de fumer, mais le besoin reprend sur l'envie. J'ai essayé la cigarette électronique 2 mois il y a quelques années puis j'ai fini par doubler ma dose de nicotine par jour en fumant des cigarettes classiques en plus. Faut t'il que je me retourne vers une cigarette électronique ou que je comble la nicotine via des patch ou autre?

Bonjour, Pourquoi ais-je une terrible envie de fumer, des que je stesse. Est-ce une dépendance psychique? Les produits à base de nicotine ne m'aide pas vraiment, donc je pratique beaucoup de sport. Merci pour votre aide.

J’a arreté de fumer seule et sans rien depuis 2 mois et j’ai pris 3/4 kg sans manger plus ! Est-ce que les kilos vont partir après ? Je n’a jamais fait de sport et donc je me suis mise à marcher matça ne change rien... Help me ! Merci

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis hier. Donc ça fait 36h sans cigarette. Seulement un part 24h en 14 mg. Je suis allée à la pharmacie pour acheter des bonbons contenant 1mg de nicotine pour les envies très importantes. Après les repas. J'étais obsédée par cette cigarette qui me manquait vraiment pour le plaisir. Bref j'arrive à résister mais J'ai besoin au moins d'une "taff" pour le moment malgré l'envie de craquer g réussi à résister mais je ne suis pas sûre de tout le temps tenir....pouvez vous m'aider svp?

Je souhaiterais commencer par diminuer ma consommation actuelle d’un peu moins d’un paquet par jour à 3 à 4 cigarette par jour, en gros une après le café le matin, une après les repas du midi et du soir et une avant d’aller dormir. Est-ce une méthode envisageable pour arrêter de fumer par la suite ?