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Cela fait plusieurs fois que j'essaie d'arrêter de fumer et aujourd'hui je suis remotivé pour renouveler mon arrêt de tabac... J'aimerais savoir s'il faut que je prenne des patchs pour m'aider car j'ai arrêté sans rien prendre??

Sa fait un mois et 16 jours sans tabac et je mais un path de 21mg et je mange plus de 12 pastille de 1.5 . Es qu il faut que je reste comme ça

Je pose 2 patch 1 x 21 ml et 1 x 14ml c’est beaucoup je sais mais c’est la seule solution pour ne pas fumer plus vzporette est ce que c’est possible en tout cas cela me va assez bien souvent je fume une cigarette roulée le matin puis je colle les patch

Bonjour J'ai envie de diminuer ma consommation mais n'y arrive pas

J’essaye de diminuer et essayer d’arrêter surtout

combien je dois prendre de mg après avoir repris 7 mois 21 ou 25

Bonsoir ,je n'ai jamais fumée la nuit pourtant depuis que j'ai arrêté ca me réveille la nuit j'ai envie de fumer et du mal a me rendormir Es que cest normal ? Si oui combien de temps ca va durer

Bonjour, Je suis une très grosse fumeuse qui a déjà arrêté avec la cigarette électronique et repris. Depuis la reprise, je fume environ 25 à 30 cigarettes par jour et je vapote avec de la nicotine en plus ! Je souhaite passer à 15 cigarettes par jour maximum et arrêter la e-cigarette. Que puis-je prendre comme substitut car je n’y arrive pas sans. Merci pour votre aide. Charlotte

Bonjour, Je ne fume que dehors, et en ce moment j’y suis beaucoup car il fait beau et je suis sans emploi... Que puis je faire pour éviter de stresser lorsque je suis dehors ? Merci beaucoup

Passé de 1 paquet et demi voir 2 par jour à rien du tout c est hard. Le 2ème jour est très dur car sur le chantier beaucoup fument .. Comment faire passer le manque, l’envie qui vont avec nos habitudes comme le café le matin ?! Faut-il éviter certaines situations au début ?