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Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours, je suis passé au vapotage. Ceci est je l'espère transitoire mais au moins, je n'ai pas de sensation de manque. Est ce que le vapotage est tout de même moins dangereux pour la santé ? Sachant que je ne vapote qu'une 10aine de fois dans la journée en prenant 8/9 bouffées à chaque fois. Merci pour votre réponse et bonne fin d'année à vous.

Bonjour, je viens de fumer une cigarette après 11 jours d'arrêt. C'était trop tentant mais pas concluant : tête qui tourne. J'ai tout de même peur de rechuter. Comment faire ?

Depuis que j ai arrêté de fumer ai pris 7kg et j ai tjs envie de manger Quoi faire Merci

Bonjour, ça fait 3 jour que j ai arrêté de fumer des cigarettes ,j ai 55ans et fume depuis très longtemps ,j ai jamais arrêté mais là je suis motivée,j avoue que j ai investi dans une vaporette ,demande conseil au vendeur et ma fois vappotter m aide a ne pas fumer mais voilà je sais pas si c est aussi dangereux que la cigarette

Je souhaite vivement arrêter de fumer je fume pas beaucoup et des cigarettes blanc fines, je demande de l'aide absolument quand même.

Bonjour, J'ai 40 ans. Je n'arrive absolument pas à trouver la motivation pour arrêter de fumer. J'aimerais avoir l'envie d'arrêter, mais elle ne vient pas... Je sais que c'est très mauvais pour ma santé, que c'est une dépense, que le manque n'est pas si important que ça, que les effets bénéfiques de l'arrêt se font vite ressentir, bref. Je connais tous les risques et avantages et pourtant... J'aime fumer et je n'ai pas envie d'arrêter, même si je sais que c'est ce qu'il faudrait faire... Comment avoir un déclic pour que cette envie d'arrêter soit réelle et se manifeste par de la motivation pour y parvenir ? Je vous remercie !

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours et subit des effets de sevrage beaucoup plus important que ce que j'ai subit la dernière fois. J'ai toujours cette sensation de manque physique au niveau des poumons, je suis très fatigué, j'ai de très fortes insomnies (je peux faire ma nuit en 4 ou 5 fois) et bien sur le plus dure, il m'arrive d'avoir des absences, des moments de vide parfois de plusieurs minutes pendant lesquels je ne pense qu'à la cigarette. J'ai opté pour un arrêt brutal, de 30 40 cigarette (rouler) par jours à 0 en me disant que passer 2 3 jours comme ça avait déjà était le cas ça deviendrais plus facile, cela en fait 5 et je trouve toujours cela aussi dure. Si vous aviez des petits conseils n'entraînent pas de vapoteuse ou de prise de nicotine qui m'aiderais à tenir les quelques jours ou semaine que je dois encore tenir afin que le sevrage physique soit terminer je vous en serais très reconnaissant.

Bonjour , J’ai arrêté de fumer depuis 1 semaine avec des patch et je me sens anxieuse je pleure très souvent . Est-ce normal ? Et cela passe au bout de combien de temps ? Cordialement.

Je vapote depuis le 16 avril 2023, celà peut m'aider à arrêter de fumer, car depuis que je vapote je n'ai pas eu envie de fumer.

Bonjour, cela fait 3jours que j utilise les patch en 7mg ... Nausées et mal de crâne a la fin de la première journée du coup le lendemain j ai coupé mon patch en 2.. toujours un peu mal au crâne et légèrement plus de salive qu a l habitude et par moment un peu de mal a me concentrer.. pensez vous que je sois en sur dosage avec un si petit bout de patch ? ( Je ne le porte pas la nuit)