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Bonjour, j'ai besoin d'aide car je n'arrive pas à trouver le sommeil ou soit je me réveille à pas d'heure et impossible de me rendormir.

Avant arrêté de fumer depuis 1 semaine, j'ai déjà pris 1 kg sans manger plus,ni plus sucré. Est-il vrai qu'un fumeur brûle 200 calories en plus,juste le fait de fumer ?????

Bonjour j’arrête de fumer aujourd’hui c’est décidé mais j’ai peur car au moindre effort je suis essoufflée (escaliers, ménage, marche…) et ça me déclenche parfois des crises d’asthme. Hier soir au coucher je toussais comme tous les jours (toute la journée) depuis un petit moment avec expectorations mais pourtant je ne suis pas malade. Donc hier soir début de crise d’asthme donc bronchodilatateur. J’ai peur d’avoir la BPCO ça se trouve je l’ai sans le savoir et elle fait son chemin. Je fume depuis 6 ans j’ai 21 ans. 10 cigarettes environ par jour. Plus quand je suis entourée de fumeurs (ma famille). Mon compagnon avec qui je suis et vis depuis 3 ans lui a arrêté de fumer il y a 5 ans environ, il a 25 ans. J’ai peur pour lui car je fume souvent notamment en voiture à ses côtés. Toutes ces choses font que je me dois d’arrêter, ma santé et celle des autres est en jeu je l’ai compris. Pensez vous que si mes symptômes toux , et difficultés respiratoires nécessitent une consultation chez un pneumologue par exemple ? Merci

Ben …. Rien …. !!!!… magnifique journée avec ma fille et les petits-enfants… sont repartis si loin .. et je suis prête comme une junkie à fumer un mégot, comme si cette fumée absurde pouvait enlever la peine de les voir repartir, si loin.. a 9000 km

Bonjour, ça fait 3 jour que j ai arrêté de fumer des cigarettes ,j ai 55ans et fume depuis très longtemps ,j ai jamais arrêté mais là je suis motivée,j avoue que j ai investi dans une vaporette ,demande conseil au vendeur et ma fois vappotter m aide a ne pas fumer mais voilà je sais pas si c est aussi dangereux que la cigarette

je continue à faire du sport, 2 x 45 mn aquagym et 2x 60 mn salle de sport. Je suis affamée le soir venu alors que je ne me sens pas anxieuse . de plus j'ai la bouche très sèche depuis l'arrêt du tabac . je dois boire+++ je n'ai aucun substitut si ce n'est l' inhaleur sans cartouche car cela me pique la gorge. cela contient bien la gestuelle.

Bonjour, Je suis dans mon 11ème jour d’arrêt du tabac et ça fait 3 nuits que je me réveille toute les heures… que faire?

J'ai arrêté de fumer il y a 8 jours avec patch 14 mg + cigarette électronique à 6 mg J'éprouve le besoin de garder le geste la cigarette électronique m'aide beaucoup. Est ce bien où pas Dois je garder les 2 Merci pour votre réponse

Bonsoir  Pour arrêter de fumer, j’utilise une vapoteuse. Je l’ai maintenant constamment en main pour vapoter . Je pense que je vapote trop !  Est il possible d’utiliser des patch  en utilisant en même temps une vapoteuse ?  Je me disais que mettre un patch me permettrait de moins vapoter  Qu’en pensez vous  Merci de votre réponse

Bonjour, J'ai des patch 21 mg depuis peu mais la cigarette me manque, j'ai don décidé d'utiliser la cigarette électronique, mais dois je conserver les patch ? et utiliser la cigarette électronique qu'en cas de manque ?