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Bonjour j'ai commencé l'arrêt du tabac avec patch 14 mg samedi dernier. J'avais déjà essayé auparavant d'arrêter de fumer sans aide ou une fois acuponcture et je dois dire que je tenais 3/4 jours max. Là les premiers jours se sont étonnement bien passé jusqu'à mardi en gros puis après retour de l'envie de fumer. Jeudi j'ai appris qu'un proche était en fin de vie envie encore plus forte.... Mais j'ai tenu c'est seulement hier matin ( samedi) que j'ai craqué en apprenant la nouvelle de son décès... Je sais que fumer ne change pas ma.peine mais j'avoue que sur le moment ke m'attendais a une énorme journée de travail+ ça ... Voila j'ai refumer 3 cigarette et j'en ai fume une aujourd'hui dimanche aussi.... Je ne prend pas va comme un échec même si je m'en veux mais qu'est ce que ça implique quant a mon sevrage ? Comment éviter de te craquer... Bon après voilà j'espère ne pas avoir de nouvelles accablantes d'ici là qui 'ont fait qu'accentuer ma faiblesse

Bonjour, j’ai rechuter depuis trois jours, j’ai fumé entre deux et quatre cigarettes par jour, cela faisait cinq semaines que j’avais totalement arrêté avec des patchs 10mg je culpabilise énormément, je me dis que j’ai tout gâché et j’ai peur de revivre mon sevrage de zéro. J’ai peur de ne plus savoir m’arrêter et de souffrir comme au début. Ai-je vraiment tout gâché pourriez-vous m’aiguiller. Merci d’avance.

Bonjour, malgré 2 patchs de 14mg j’ai envie de fumer. Et même parfois je fume. Puis-je ajouter des mg ? Ou suis-je déjà au maximum autorisé ?

Comment faire pour ne pas grossir

Comment faire pour arrêter la prise de poids ?

Comment éviter la prise de poids

Bonjour Je suis non fumeuse depuis 4 mois maintenant, j'ai commencer avec des patchs de 21 mg et je suis passer à 14mg depuis a peu près 1 mois. Tout va bien je n'ai aucune envie. Quand faudrait il que je passe a des patchs de 7mg ? Car réduire de moitié me paraît énorme malgré que je n'ai pas d'envie depuis mon arrêt, mais je suppose que je ne peux pas garder mon patch de 14mg indéfiniment. Cordialement.

Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 4mois après 20 ans de tabac. J ai arrêté du jour au lendemain et sans médicaments. Je n ai jamais trop eu de manque de fumer, pas énervé ou autre..... on arrêté pour la santé, la famille et les enfants je pense. Depuis 3 semaines je vis mal l arrêt car j ai des effets que je n attendais pas. En plus le tabac m avais donné une rhinite chronique qui me faisait pas trop de mal avant l arrêt. Donc depuis 3 semaines j ai ma rhinite qui c est arrêté aussi mais du coup tout mon système orl est perturbé, j ai l impression que ça gonfle, mal au oreilles, ect.... Au niveau de ma gorge, j ai l impression que je manque d air, je ressens des picotements, un peu de trachéite je pense aussi et j ai l impression que l hygrométrie de l air me calme l obstruction ou le contraire. Arrêté de fumer est très compliqué... Auriez-vous un conseil ? Merci

Bonjour g arrêter de fumer depuis 14jours et j'ai pris 2kg je mange plus et plus gras aidé moi à contrôler mes fringuales

Bonjour, pourquoi mon envíe de fumer est beaucoup plus intense après 27 jours d'arrêt total (0% nicotine), en plus de bruxisme et nervosité.