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Bonjour, Ayant arrêté de fumer avec le mois sans tabac, je me sens demi un bon mois et demi un peu déprimée avec des difficultés a dormir me réveillant angoissée. Est ce que le tabac pourrait "étouffer" ce genre d'état ? Étant très fatiguée, un peu déprimée, j'ai tendance à craquer a demander une cigarette a mes collègues...

Avez-vous des pistes de solutions pour agir sur ces maux de tête omniprésents ?

J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et j'ai eu mal à la gorge et maintenant à la tête. Une sensation de grande tristesse et rien envie de faire. Est-ce normal ?

Bonjour, J’ai compris que l’envie de fumer vient à cause de la dépendance à la nicotine. Je souhaite donc arrêter sans prendre de substituts nicotiniques, est ce possible ?

Est ce que consommer la cigarette électronique pour arrêter c’est quand même arrêter de fumer ou pas du tout ? Merci d’avance pour votre intérêt

La bonne méthode est de faire une rupture totale de fumer ou étape par étape ?

Bonjour, Pourquoi à ce stade, mes envies de fumer sont beaucoup plus violentes que depuis le début?

Bonjour, Après avoir arrêté, si on refume quelques cigarettes, est-ce que tous les bénéfices santé de l’arrêt repartent à 0 ?

Bonjour, cela fait 4 jours que j’ai arrêté de fumer grâce au laser je n’ai aucun manque de nicotine mais par contre un vrai manque de plaisir. J’essaie de faire autre chose dans ces moments là mais ce ne remplace pas. J’ai comme l’impression de m’ennuyer la journée alors que je suis au travail je sais pas comment l’expliquer je trouve les journée monotone. Le fait que j’ai des insomnies depuis que j’ai arrêté est peut être lié ?

Bonjour, je fume depuis 33 ans 1 paquet par jour. J’ai décidé d’arrêter le 10 novembre, depuis j’ai une vape à 0 en nicotine et des pastilles nicotine à 2,5 j’en prend entre 1 et 2 par jour. Je continue de fumer entre 3 et 5 par jour et je vous avoue que je suis mitigé car d’un côté je suis fière de moi d’avoir autant diminué sans trop de mal et d’un autre je m’en veux de ne pas arriver à arrêter complètement. Est-ce que c’est mauvais de continuer comme ça encore un peu le temps de m’habituer où dois-je faire autrement. Merci pour votre retour