Résultats de recherche

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 15 jours après 19 ans de tabac avec 1 paquet par jour. Je tiens bon et c’est une libération. J’ai un patch 14mg/24h. J’avais du 21mg au début maintenant à c’était trop dosé. J’ai un gros problème : je tousse tout le temps. Particulièrement la nuit. Ce sont de grosses quintes de toux qui me réveillent et j’ai du mal parfois à reprendre ma respiration tellement elles sont longues et fatigantes. Résultat : je dors très mal je suis très fatiguée....c’est normal? Combien de temps ça va durer? Merci par avance pour votre message.

Bonjour, voilà un peu plus d'un mois que j'ai arrêté la cigarette... Je ne prends aucun substitut et depuis 2semaines je fais comme une dépression plus le goût de rien, fatiguée mentalement... De plus je constate que j'ai du mal à respirer comme si sur le coup ça me demandait un effort... Merci

A une soirée avec apéro. J'ai tiré une bouffée puis fumé une demie cigarette. Je m'en veux. Est ce tout recommencer à zéro ? J'étais à 15 jours sans cigarette avec vapote avec 3mg de nicotine et 3 pastilles à 1.5 mg de nicotine. Dois je considérer mon écart comme une reprise à zéro en mode J 1 demain ou continuer à J+16 ? Sachant que je veux continuer à arrêter et tenir ? Merci de la réponse que vous m'apporterez. Peut importe votre réponse j'en tiendrai compte.

Bonjour, Quels conseils me donneriez-vous lors de moments conviviaux avec des amis fumeurs et quelques verres d'alcool?

Bonsoir bcp de disputes ds mon couple. Je viens d arreter de fumer mais j'ai peur de craquer a cause des disputes. Jai demande à mon conjoint de m aider mais en realite il maide pas. Cela m enerve. Qu en penser ?

Voir en haut

Bonjour J'ai arrêter la cigarette depuis le 10 février 2021. Cela fait 2 jour que je ne fume plus du tout. Ma plus grosse peur est de m'énerver sur mon mari et mes 3 loulous comment peut on palier à ce problème? J'ai décider d'arrêter sans Aide. Ma simple volonté.

Bonjour ! 15 jours sans cigarettes..juste un peu de vapotage mais pas beaucoup...je suis oppressée au niveau de la poitrine avec une impression de moins de place pour respirer.... Je pense que c est normal mais je n' avais pas cela quand je fumais...?

Bonjour, Depuis mon arrêt du tabac il y a une semaine, je dorts très mal, je me réveille sans arrêt avec des angoisses. Avez-vous des conseils ?

Bonjour, Je sais que le moment n'est pas propice à l'arrêt de la cigarette (séparation, déménagement, divorce etc) mais j'aimerais tant arrêter pour faire des économies, mais je ne sais pas comment gérer c'est moment de manque, sans stresser, sans paniquer et devoir céder. De plus comment enlever cette tentation de passer devant un Bureau de tabac et ne pas s'arrêter