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Je fume 10 cigarettes par jour je voulais savoir quels substituts dois-je prendre et quel taux de nicotine ?

Bonsoir, j’ai « arrêté de fumer » il y a très peu de temps (24h) suite à une séance d’hypnose et je souhaiterais savoir quelle est la posologie idéale des patchs à utiliser pour pallier au manque de la nicotine ? Je fumais entre 12 à 15 cigarettes par jour. Merci beaucoup

Patch 14 mg pendant 2 mois puis 7 mg 1 mois possibilité continuer à 7 mg

J'ai fais une séance d'auriculothérapie lundi et je me demande si j'ai pas précipiter les choses sachant que je fumais environ 50 cigarettes par jour

Bonjour, A chaque fois qu'une grosse envie arrive dans la journée je me trouve une excuse pour en fumer une et après je suis démotivé car j'ai fumer a nouveau donc je reprend

Bonjour, Ça va faire presque un mois et demi que j’ai arrêté la cigarette. J’ai des gommes nicotiniques et une vapoteuse à 0mg juste pour la fumée et le geste. Parfois j’ai des coups de blues et je suis tentée pour fumer une cigarette. J’ai décidé de ne plus en acheter mais la tentation de taxer une cigarette en voyant des fumeurs est forte. Je suis motivée par mes récompenses tout de même. Comment faire pour résister face à un coup de blues ? Merci de votre aide.

Temps pour l’éliminer

J'ai fait le laser ce lundi et après 3 jour j'ai fumé 2 cigarettes . Mais je regrette Est ce que tous est perdu ??

Combien de temps pour arrêter patch 21mg et bonbons

Bonjour, j’essaie d’arrêter de fumer mais je me demande en quoi un tabacologue pourrait m’aider dans mon processus. Est-il conseillé de prendre un rendez vous ou est ce recommandé dans des cas spécifiques ?