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Bonjour au bout de combien de temps sans tabac sachant que je fume une cigarette électronique avec 6 mag de nicotine suis je censée ne plus avoir envie de fumé

Bonsoir, je tiens bon depuis le 12 juin je n’ai pas fumer, mais j’appréhende beaucoup quand je me retrouverai entre amis en soirée, avec de l’alcool j’ai peur de craquer ! Quel conseil pouvez vous me donner dans ces circonstances ?

J'ai arrêté pendant le ramadan et ça a été relativement facile mais maintenant que le ramadan est finis j'ai peur de rechuter... Que faire pour que ça n'arrive pas ?

Voilà une semaine que j ai arrêté de fumer (sans substitut) suite à une pneumonie et je suis totalement obsédée par l idée de fumer.J ai parfois des tremblements dans les mains et je me sens tres triste.Est ce normal?

J'ai déjà arrêté plusieur fois de fumer mais à chaque fois j'ai replongé après les soirées avec mes amis... Comment je peux faire pour que ca n'arrive plus ?

J’ai réussi à arrêter de fumer assez facilement là journée, mais en soirée c’est beaucoup plus compliqué. J’aime l’odeur, et le goût et cela me donne une impression de détente car j’associe ces moments cigarettes au sorties entre amis pour boire un verre ou à un besoin quand je suis plus stressée que d’habitude. Je ne sais pas trop comment trouver la motivation et réussir à arrêter complètement. Surtout que j’ai plusieurs fumeurs dans mon entourage qui ne souhaitent pas arrêter et l’odeur me donne tout de suite envie. Merci

Bonjour, J'ai besoin d'un conseil, je n'ai pas encore arrêté définitivement, mais j'ai réduit : de 15 je suis passée à 5 cigarettes par jour, et je vais arrêter définitivement le 23 Malheuresement je suis déjà devenue irritable avec mes collègues, je suis "montée" deux fois dans les tours, alors que normalement j'arrive à prendre sur moi (tout du moins en apparence). J'ai très peur de ce côté et combien de temps (semaines, mois...) ce passage dure t-il ? et comment gérer ? car cela va me poser un réel soucis. Je vous remercie. Bien cordialement

J'ai cassé tous mes automatismes, depuis plusieurs années, mais dès que je prends l'apéro (bière principalement), je n'arrive pas à ne pas fumer une cigarette avec. Il peut y en avoir qu'une seule si le moment ne dure pas longtemps mais ce peut être 10 voir 20 cigarettes si l'apéro dure plusieurs heures. Auriez-vous plusieurs idées/conseils pour casser ce dernier automatisme ?

Bonsoir J'arrive à résister en soirée mais c'est compliqué. J'aimerais profiter des soirées sans penser à la cigarette. Comment faire ?

Bonsoir. Par où et par quoi dois-je attaquer ...? Si je diminue la cigarette, alors j’augmente inconsciemment ma consommation de cannabis et si j’arrête le cannabis je me sens comme obligée de remplacer ce manque par quelques cigarettes en plus dans la journée. Tout stopper d’un coup me paraît si insurmontable. Merci. Nikita