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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

14304 résultats pour "tabagisme passif"

  • 12611. La severage après l'arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour,j'ai arrêté de fumé il y a environ 3 semaines. Je crois que le taux d 'anxieté et du palpitation augmente.Pouvez vous me dire comment le calmer et ça va durée combien de temps? Merci pour la réponse.

  • 12612. méthodes d'arrêt - Merci Tabac Info service - Témoignage

    Courant novembre 2019, après des mois de "j'aimerai bien", je suis passée à "je veux". A cette époque je fumais en moyenne 1 paquet et demi par jour. Je me suis inscrite sur tabac info service un vendredi. Le samedi j'étais appelée par une secrétaire pour créer mon dossier et dès la semaine suivante j'étais contactée par une tabacologue qui m'a accompagnée de manière intensive. Peu a peut et avec son aide, j'ai diminué puis arrêté tous les substituts et depuis presque 3 ans... Plus rien. Ni cigarette, ni cigarette électronique, ni patch, ni chewing-gum à la nicotine, rien... Après 45 ans de tabagisme très actif, je n'aurais jamais cru y arriver et franchement, malgré une prise de poids importante je ne veux surtout pas reprendre, je me sens tellement libérée. Je fais partie de la classe moyenne basse et en toute honnêteté, l'argent n'a pas été un argument à ce moment-là, c'était plus un ras le bol lié à cette dépendance. Je n'ai pris que récemment conscience de toutes les choses que je me refusais à l'époque et que je peux faire aujourd'hui sans finir dans le rouge sur mon compte en banque, combien je peux gâter mes proches sans trop calculer, quel bonheur ! Encore mille mercis à tabac info service, à mon généraliste et à mon mari (qui s'est lui aussi arrêté pour me soutenir et croyez bien que c'est plus facile quand personne ne fume à la maison) pour toute l'aide qu'ils m'ont apportée. Maintenant j'ai pris la décision de relever un nouveau défi, celui de perdre le poids que j'ai pris. Avant je ne pouvais pas. Je n'avais pas le courage de rajouter une privation sur une privation. Aujourd'hui je me sens prête car je ne ressent plus l'arrêt du tabac comme une privation. C'est quelque chose qui est derrière moi même si je sais que cela peut revenir un jour. Je ne suis pas un non-fumeur, je resterai toute ma vie un ancien fumeur mais au bout de 3 ans j'ai la volonté de le rester.

  • 12613. Je grossis - Question/Réponse

    Bonjour j'ai déjà pris 3 kg en 15 jours . Désespérée J'ai besoin de combler ce manque

  • 12614. sommeil - Question/Réponse

    Pourquoi est ce que je dors très mal avec le patch ?

  • 12615. Après 18 ans sans tabac , j’ai rechuté - Question/Réponse

    Est-ce plus dur d’arrêter après une rechute. J’ai repris en juin 2022 et je souhaite déjà arrêter. Ce fils a la patte, la dépendance…

  • 12616. Café - Question/Réponse

    Bonjour Ma ou mes cigarettes s’associe à mon café mais si je ne l’ai pas je ne peux pas démarrer la journée Merci

  • 12617. Arret symptômes - Question/Réponse

    Bonjour, J ai arrêté la cigarette depuis 2 jours , j utilise la vaporeuse comme substitut J ai une sensation d avoir du mal a respirer d avoir la cage thoracique comprimée est ce l effet de l arrêt du tabac ou est ce du à la cigarette électronique qui aurait un impact sur mes poumons?

  • 12618. Aïe le cas jamais traité du cbd ou thc - Question/Réponse

    Voilà je sais pouvoir m’arrêter de fumer pour l’avoir déjà fait plusieurs fois. Mais j’aime fumer de l’herbe autrefois thc aujourd’hui cbd et ai toujours garder cette possibilité le soir de temps à autre. Et donc arrêter le tabac sans arrêter cela n’est pas totalement possible. Jamais entendu de stratégie autre que tout arrêter ce qui fait beaucoup. Plein d’amis Pensent pareil et ne savons que faire. Merci

  • 12619. Nicotine - Question/Réponse

    Bonjour, Je vais arrêter de fumer demain, ce sera la 4 ème tentative. La plus réussie a été avec le traitement Varénicline où j'ai arrêté 6 mois. Cela fait 6 mois que j'ai repris. Je vais utiliser les substitus de nicotine, seulement je crains de ne pas réussir âme sevrer de la nicotine. Combien de temps faut-il de traitement et comment arrêter l'apport de nicotine ? Par avance merci de votre réponse.

  • 12620. Soutien - Question/Réponse

    Bonjour, Ça fait aujourd'hui 20 jours que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis plus de 18 ans et c'est mon premier essai. Je compense avec des patchs et je m'y tiens mais j'ai parfois des coups de blues. Le problème c'est mon compagnon. Lui non fumeur n'a jamais fumé. Il m'a un peu poussé pour que j'arrête bien que j'avais envie aussi d'arrêté mais il n'est pas du tout soutenant. Il me dit qu'en résumé c'est normal que je ne fume pas, il ne comprend pas que j'ai des baisses de moral ou que je suis plus triste qu'avant, il me dit qu'il n'a pas besoin de m'encourager parce que j'avais juste arrêté de fumer et la il me dit qu'il faudrait peut être que je pense à arrêter les patchs maintenant. C'est assez difficile psychologiquement d'entendre ça. Je ne sais même pas comment je fais pour ne pas refumer une cigarette. Avez vous une solution, que puis je faire ? Merci d'avance pour votre réponse.