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Esce normal que je mange la nuit depuis mon arret et que faire ..je m abime les dents a cause du sucre et je suis fatigué le lendemain je grossi egalement un peu

10 jours sans tabac. Je suis épuisée. Les insomnies continuent. Je porte un patch 14mg non stop. Que faire ?

Un mois que je dors à peine deux heures ou presque plus . Pourtant j'ai pas envie de fumer. J'ai arrêté il y a un 5 semaines avec patch et gommes nicotiniques. J'ai l'impression de devenir folle. Les angoisses la journée ont disparu mais la nuit est devenue un stress

Quel régime pour ne pas grossir voir même pour maigrir

Bonjour comment ne pas grossir en arrêtant de fumer ?

un patch ne tient pas plus de 6h sur ma peau, il se décolle tout le temps, j'ai arrêté d'en mettre ! le pharmacien m'a proposé des gommes à mâcher, j'ai dit oui, et je le retrouve avec des pastilles très dures, et avec une menthe qui arrache et brûle la bouche. je la recrache au bout de 2-3 minutes, une horreur. j'ai repris la nicotine à 6 en vapotant, je ne le sens vraiment pas aidé du tout. 3 semaines sans tabac ! faut être motivé !!

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer il y a 2 mois et 9 jours, le 1er mois avec des patchs à 21 mg, actuellement avec des 14 mg, depuis une 10 jours je suis méconnaissable… tristesse, pleurs , humeurs exécrables , dévalorisation de moi même, idées noires , je n’aime pas la personne que je suis, ni dedans , ni dehors . Je suis de bonne compagnie pour personne, ni même pour moi même. Je pensais que c’est symptômes là arrivaient au début de l’arrêt … je ne sais ps comment remonter cette pente .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2023. C'est ma 3e tentative. A part un écart de 2 cigarettes le 25 mai, je tiens bon, mais la sensation de manque ne disparait pas. J'ai de grosses difficultés à me concentrer. J'envisage, pour ne pas recommencer à fumer, d'utiliser des patchs de façon durable. Ce qui me laisse perplexe, c'est que je m'attendais à ce que la dépendance à la nicotine disparaisse. Et je ne connais pas non plus les conséquences sur la santé d'utiliser des patchs à long terme.

Bonjour J ai eu du mal à trouver le sommeil Et j avais l impression d avoir le cœur Qui battait fort Est-ce normal ?

Bonjour, je n'arrive pas a arrêter de fumer pendant ma grossesse. Je suis une fumeuse d'au moins 10 cigarettes par jour. Cependant je culpabilise a ne pas arriver à arrêter pour mon bébé qui lui n'a rien demander et veut grandir correctement dans mon ventre. J'en pleure souvent mais c'est plus fort que moi. L'année dernière j'ai fait une grossesse arrêtée avec hémorragie et je ne veux pas revivre la même chose. Comment faire?