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J’ai déjà essayer d’arrêter, je n’ai tenu que 3 jours, je sais pas si j’en saurais capable à nouveau, mais je vais essayer encore et encore jusqu’à y parvenir. Pensez-vous que c’est réalisable ?

Bonjour, s'est mon premier jour d'arrêt et je me sens très stressée que puis je faire pour ne pas craquer merci beaucoup car je suis très déterminée et je ne veux absolument pas craquer merci beaucoup

Bonjour, j’ai mis aujourd’hui pour la première fois un patch (21mg sur les conseils de mon médecin généraliste). Je ressens des bouffées de chaleur, est-ce normal ?

Bonjour, alors que j’avais arrêté de fumer depuis le 27/10/2023 j’ai repris le 6et7 12/2023 suite à un problème familial très stressant. Aujourd’hui le 8/12 je vais mieux et je reprends des pastilles nicotiniques 1,5 mg je suis de nouveau motivé.

Abstinent sans aucune cigarette depuis 23 mois, arrêt sans aide durant 10 jours puis je me suis mis aux gommes à la Nicotine. Depuis, j'en prends entre 15 et 20 par jour (2mg). Quand je n'en prends pas, je sens le manque, pas de la cigarette mais de la nicotine. Les médecins me disent que ce n'est pas un problème du moment que je ne me remets pas à fumer. Totalement sevré des cigarettes mais visiblement pas de la Nicotine. Comment se débarrasser de cette nouvelle dépendance ?

Bonjour, J'ai quelques questions à vous poser. Est ce aussi dur d'arrêter de fumer des joints autant que la cigarette ? Étant fumeuse depuis un peu moins 10ans (j'ai 25ans), ayant des problèmes respiratoires qui s'aggravent avec le temps (asthme), j'aurais aimé connaître tout ce qui pourrait m'aider à complètement arrêté toute cette merde. Cordialement

J ai re repris une cigarette je ne suis pas fier de moi

Depuis plus d 1 mois je n ai pas fumé de cigarette mais je vapote. Y a t il quand même des bénéfices ? Certains membres de ma famille me dise que vapoter ce n est pas avoir arrêter de fumer , et ca me demotive ...

Bonjour, 1 jour d'arrêt du tabac sans substituts, sans accompagnement psychologique ou médical. Ma motivation est suffisante importante pour ne pas avoir envie de me laisser aller en cédant a la panique ou le besoin de fumer. Dès le lendemain matin, des vertiges permanents et intenses m'envahissent durant plusieurs heures sans amélioration. Forcée de m'allonger en attendant que les symptômes disparaissent. Est ce normal ? Quels sont les risques ? Est ce dangereux de s'arrêter dans de telles circonstances ? Merci de votre réponse. Laurence

Ma peau