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Dans ma démarche d’arrêt progressif du tabac, j’ai opté pour les patchs. Je suis satisfaite car je suis passée de plus de 20 cigarettes par jour à 4 ou 5. Le problème c’est que je suis couverte de plaques rouges avec de petits boutons qui démangent. Par quoi pourrais-je remplacer ? Merci

Bonjour, je suis en arrêt depuis samedi, sous patch 21 mg étant une grosse fumeuse, je ne ressens pas trop de manque mais je souffre d'insomnies que j'avais pas avant, et le peu que je dors je fais des reves des cauchemars etc, les nuits sont horribles. C'est du à quoi ? Comment y remédier ? Le sommeil se régule au bout de combien de temps ? Merci par avance

Bonsoir,Je fumé 15 à 17 cigarettes là j’en suis à 10 par jour mais je sais pas combien je dois diminuer par semaine pour ne plus fumé le « 1er janvier ? Pour l’instant j’ai pas d’aide de mon médecin je le vois jeudi 28 novembre. Merci

Depuis la pose de mon patch 16h 25mg je ne dors plus la nuit

J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours avec l'hypnose et donc sans substitut nicotinique. Je souffre depuis 4 jours d'insomnies, j'étais plutôt calme et détendue et aujourd'hui je suis irritable et sur les nerfs. Que faire ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 23jours. Après une première semaine très difficile les jours d’après étaient plus serein. Je suis avec des matchs 21 ma. Depuis 3 jours l’envie et la déprime reviennent. Comment se fait-il qu’il y est cette variations des sensations ? Est ce que ces changements d’un jour sur l’autre vont diminuer ? Y a t il quelque chose à faire ? Je vous remercie par avance

Je suis actuellement enceinte et je voulais savoir si il pourrait y avoir un risque si j'arrête définitivement la cigarette pendant la grossesse ?

Avez-vous des pistes de solutions pour agir sur ces maux de tête omniprésents ?

Ça fait une semaine que j’ai arrêté de fumer, sans aucune compensation, ni patch ni gomme, mais je prends du poids, comment faire pour arrêter de prendre du poids car je vais craquer, je vais fumer. Merci

Cela va faire un peu plus de trois jours que j’ai arrêté. C’est peu et beaucoup à la fois. Sans substitut j’ai du mal à tenir et failli craquer hier. Heureusement mon ego m’en a empêché et j’en suis très fier. Je voulais savoir au bout de combien de temps on pense moins à fumer ? Est-ce qu’on en a moins envie au fur et à mesure de l’arrêt de la cigarette ? Merci