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Bonjour il vaut mieux que je garde mon patch la nuit ou bien je le retire ? En le gardant je mis habitue plus au patch ? en sachant que je l’ai gardé cette nuit et tout se passe bien. Mais du coup j’ai un patch sans arrêt en le changeant tout les 24h. Est ce bien ou mal ?! Je ne sais plus en l’ayant gardé je n’ai pas eu une grosse envie de fumer comme d’habitude, j’ai pu prendre une pastille quand l’envie m’est venue mais mais beaucoup plus tard que lorsque je fumais ma cigarette.

Je me suis mis à la cigarette électronique avec un taux de 12 mg et je ne ressens aucun besoin de cigarette est ce que c’est un bon début ?

Est-ce normal de ne pas réussir à s'endormir, j'ai essayé avec et sans mon patch c'est une catastrophe dans les deux cas je ne sais plus quoi faire.

Comment réussir à dormir sans difficulté

Bonjour, J’ai un substitut à la nicotine avec des Patch 21mg/24h. Je ne ressent pas spécialement le manque de nicotine mais j’ai beaucoup de mal à supporter mes envies de fumer sur certains moments mes (partir du travail, rentrer à la maison,…) qui étaient des temps clés rythmés par ma cigarette. Existe-t-il des astuces pour modifier ces envies très prenantes ? Merci d’avance

La cigarette électronique est elle aussi nocive que le tabac ?

Est ce que c'est bien de remplacer la cigarette par la vapote?

Bonjour, J’ai fait une séance d’hypnose pour arrêter de fumer mercredi, celle-ci a porté ses fruits. Néanmoins, j’ai aujourd’hui une grande envie de fumer, je m’étais promis de ne pas remplacer la cigarette par la cigarette électronique mais là je commence à hésiter … Pensez-vous que cela pourrait revenir à céder à un caprice et que je dois m’en tenir à un arrêt total ou que ce petit écart ne pose pas de souci ?

Bonjour , Je souhaiterais savoir si la cigarette électronique peut être un remplacement lors des manque ou vaut mieux tout arrêter ?

Comment ne pas prendre de poids