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J'ai très envie de fumer après les repas. Comment faire pour passer cette envie

J’ai toujours beaucoup de mal à tenir l’arrêt du tabac plutôt que de gérer le manque des premiers jours , comment dois je faire?

Bonjour, il m’arrive en soirée de fumer quelques cigarettes, à raison deux ou trois par mois. Bref , j’ai la cigarette festive. En dehors, je ne fume pas. En dehors de ces cas, je ne fume pas du tout. Cette pratique est elle dangereuse ? Pour votre gouverne, je n’ai pas fumé de 27 ans à 40 ans. Auparavant, je fumais. Pensez vous que cette pratique est dangereuse ? Mon cardiologue me dit que ce qui est dangereux c’est la quantité fumée. Je vous laisse me répondre. Bonne soirée

Bonjour, je suis en PMA et on m'a implanté un embryon. J'ai de diminuer voir d'arrêter la cigarette mais c'est très compliqué. Je fumais un paquet par jours.

Je suis angoissée

Bonjour j’ai commencé les patch 21ng depuis lundi matin... jvouleais savoir si je pourrais fumer une clope en fin de journée? J’ai une vapoteuse sans nicotine qui m’aide je ne ressens pas le manque de nicotine mais c’est vraiment la cigarette de plaisir/récompense qui me manque terriblement !!

J'ai la crainte de reprendre lors d'un prochain moment seul sans ma compagne et mon fils. Peur de retomber dans les mêmes habitudes...

Bonjour j’aimerai diminuer ma consommation de cigarette , est il possible de mâcher des gommes à la nicotine pour moins fumer dans la journée ? Ou est ce que cela est dangereux d’associer les gommes et les cigarettes merci d’avance.

J'ai arrêté de fumer il y a 18 jours et depuis j'ai des mal de tête que puis-je faire pour calme sans paracétamol forcément ? Merci d'avance bonne journée

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 5 jours maintenant, je ne ressent plus vraiment d'effets de manque. Seulement voilà depuis le premier jour d'arrêt je ressent une pression constante dans la tête et les yeux, étourdissement, la sensation d'être saoul et d'avoir la tête dans un casque, est ce normal de ressentir cela suite à mon arrêt ?