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J ai mis un patch 20 vers 10h du matin pour ne pas fumer le 1er janvier sauf qu il m a donné envie de vomir et j ai eu un début de crise de tétanie, une grosse angoisse d un coup. Je n ai rien mangé ce jour là tellement j etais pas bien. J ai décidé de le retirer vers 15h et en heure tout était revenu dans l ordre. Ce n est pas la première fois que les patchs me font cet effet. Je ne sais pas quoi faire pour arrêter de fumer. J ai essayé les patchs, gomme, chewing-gum, hypnose 3 fois, je ne suis pas réceptive, laser (du vol). Pourtant j ai peur des médecins et hôpitaux, j ai peur de tomber gravement malade....a cause de ca. Ca m angoisse, c est un cercle vicieux.

Je suis en diminution de cigarettes au lieu de 20 je suis passé entre 11 et 13 et le soir j'ai du mal à m'endormir la nuit je ne dors pratiquement plus bas est-ce normal?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer grace au patch de nicotine et au pastille a sucé de nicotine. Y'a t'il un dosage maximal a ne pas dépasser avec les substitut de nicotine ? Je suis avec des patch de 14mg/H24 sachant que je les porte que le jour et non la nuit. Mais je n'arrive pas à me passer des pastilles en complément. Sachant que j'ai arrêté de fumer depuis octobre et j'ai commencé avec des patch a 21mg porter H24. Combien de pastilles au maximum je peux prendre par jour ?

Je mange trop

Bonjour, J’ai ralenti le tabac je suis passé de 15-20 cigarettes par jour à 7 maximum, je rencontre un problème, j’ai des problèmes de sommeil, comment je peux palier à sa ? Je dors 4 heures par nuit en saccadé, j’ai du mal à m’endormir …

Bonjour sa fait 2jours zt quelque heures que j'ai areter de fumer avec un patch de 21mg je syis touletemps fatiguer j'ai touletemps envie de dormir et j'ai mal dans mon dos au niveau de mes poummons quand je prend une grande inspiration

Maux de tête et Rougeur au visage, est ce lié au match ? (1er jour, 20 mg)

Bonjour Je fume 40 cigarettes ( tabac chauffe ) par jour . J’aimerais diminuer progressivement. Sur combien de temps dois je étaler le sevrage ? Merci

a combien de mg dois-je patcher

Bonjour. J’ai 24 ans et j’ai commencé à fumer des cigarettes à mes 17 ans. J’ai fumé jusqu’en moyenne sept cigarettes par jour. Et plus lors de soirée. Il y a deux ans, j’ai complètement arrêté la cigarette en passant à la cigarette électronique. Je n’ai pas eu de mal à faire la transition et j’ai réduit mon taux de nicotine progressivement. Je suis aujourd’hui au plus faible, taux de nicotine, mais je continue à vapoter quotidiennement. En juillet, je pars au Cambodge et l’utilisation de la cigarette électronique est totalement interdite. Je cherche donc une alternative à la cigarette électronique pour mon voyage. J’ai entendu parler des patchs de nicotine, mais j’ai peur que cela soit trop fort pour moi étant donné que je suis au niveau le plus faible de nicotine maintenant. De plus, j’ai peur de ressentir le manque du geste. Avez-vous des conseils ?