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Je n arrive pas a dormir du aux manque de tabac .

Bonjour Ancien fumeur journalier, 1 paquet, il m arrive d avoir certaines fois des pulsions et d acheter un paquet j en fumé une dizaine puis arrête jusqu a nouvelle pulsions ( elles arrivent environ tous les 15 jours) Ma question : quel substitut puis utiliser? Gommes nicotiniques ? Merci beaucoup pour votre réponse Bien cordialement

J'ai repris la cigarette il y a 3 ans après 16 ans d'arret. J'ai perdu 10 kg dans cet intervalle et je ne veux pas repre.dre du poids ne serait ce qie 2 kilos, je me sens trop bien dans mon corps pour cela. Est ce possible et comment? Je faisais du sport et mes activités professionnelles ne me permettent plus de nager les 4 km par semaine que je pratiquais en 2 x 2 km!

Le suivi est il le même en vapotant avec nicotine

Ça va faire trois jours que j’ai arrêté et ça faisait 4ans que je fumais. A partir de quel moment je récupérerai un poumon de non fumeur ?

Bonjour je suis arrivé à la fin du sevrage toujours besoin de gommes nicotiniques 2,5 je resent toujours un besoin on m'a dit que je pouvais m aidé de la cigarette électronique avec liquide sans nicotine mais je voulais avoir un avis cordialement

Sa fait 3 jours que j ai arrêter de fumer je ne prend pas de substitue mais je n arrive pas a dormir que faire

Bonjour, J ai arreté de fumer depuis 4 jours et je mettais un patch de 15 mg par jour. J ai la grippe depuis deux jours et je n ai pas ressenti le besoin de mettre un patch. Est ce que je peux utiliser il le patch ponctuellement quand le besoin s’en fait ressentir? Ou bien cela risquerait de méactualiser une dépendance qui est presque terminée.

Bonjour, j'ai commencé à vapoter il y a maintenant une semaine. L'application permet-elle de rentrer ce paramètre de suivi dans la démarche d'arrêt progressif ? Sinon je suis content de cette première semaine car je suis passé de 30 à 3 cigarettes /jour !!! Je ne pensais pas réussir à réduire aussi drastiquement pour la première semaine et la cigarette électronique est un très bon substitut ... Pour le moment.. Y-a-t-il des contre-indications a vapoter ? Je suis a 12mg de nicotine Nota= je n'arrive pas non plus a modifier ma date d'arrêt dans l'application qui correspond au jour où j'ai téléchargé l'application il y a 2 ans ..

Es ce normal que je n ai pas dormir de la nuit je suis épuisée et j ai très envie de fumer ?