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J ai arrêté tabac café et alcool depuis 1 mois et demi tout se passe plutôt bien avec patch et pastilles mais il me semble que l évolution n est pas linéaire: et même que c était plus facile le premier mois et que maintenant :plus que l envie de fumer je suis en manque d excitant.. normal?

Bonsoir, en sortant de l'hôpital je dormais beaucoup, je dormais avant 22h, pourquoi maintenant (1 mois sans tabac) à 4h voir 5h30 du matin je ne dors pas ? Merci Cordialement

Bonjour depuis que j'essaye d'arrêter je n'arrive plus à dormir.. que faire ?

Bonjour, je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour ( je compte presque le double vu que j'inspirais fort). Donc j'ai mis un patch de 21 mg et mâche environ 2 gommes par jour depuis mon arrêt ( 12 jours). J'enlève le patch la nuit. Depuis 2 ou 3 nuits, je n'arrive pas à m'endormir avant 3 ou 4 heure du matin ( je me lève a 6 heure ), j'ai des bouffées de chaleur et je rêve énormément. Du coup, je n'arrive pas a savoir si c'est du a un manque de nicotine ou a un excès ( je mâche une gomme avant d'aller me coucher) Je commence à être très fatiguée et j'aurais besoin d'un avis. Je vous remercie

Bonjour, Je me permet de vous contacter afin de savoir ce que vous pensez de la cigarette électronique. J'avais déjà pris contact avec vous il y a 1 an et on m'avait répondu qu'il n'y avait pas assez de recul pour connaître les dangers.

Aujourd'hui 3 mois cest plus dur, J'ai encore les patch 21 1. Difficulté à accepter Aujourd'hui je n'arrive pas à accepter un dysfonctionnement de la vie quotidienne. Je suis moins tolérant avec mon entourage. Principalement le soir. Quels sont les conseils que vous avez à me transmettre. Je vous remercie

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté de fumer en m'aidant de patch. Est ce normal que je me sente déprimée depuis 4 jours si oui combien de temps cela dure? Car difficile à vivre pour moi et mon entourage. Merci par avance de votre réponse

Bonjour,  Je fumes maximum 12 cigarettes par jour.  J’ai des patch 21 mg et des gommes 4 mg.  Malgré la dose du patch et des gommes  je ressens un besoin de fumer… surtout au réveil, pourtant je dors avec le patch.  Cordialement.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer le 1 /12/23, je prends environ 4 substituts oraux 2 mg par jour et depuis peu je vapote juste de la menthe fraîche sans nicotine. Je devenais obsédé par l’envie de fumer une cigarette, je voulais savoir si la vapoteuse est un substitut ou il ne faut pas du tout vapoter ?

Bonjour, Depuis 2 mois j'ai arrêter les cigarettes mais je vap mnt je suis à 3 mg de nicotine et je vais passer à 1,5. Est ce que c'est bien la vap est moins dangereuse