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Bonjour,  Cela fait maintenant plus d’un mois que j’ai arrêté de fumer, j’ai des patch 14mg +des pastilles 1mg  Malgré tout ça j’ai toujours de très fortes envies de fumer, parfois je vais dans mon sac comme si j’allais en chercher une (je n’ai plus de tabac chez moi) je n’ai pas craqué depuis le début  Mais est ce normal de continuer à avoir de tel envie? Je n’arrive pas non plus à diminuer les patch pour passer a du 7  Comment je peux faire ?? J’ai peur d’avoir ces envie toute ma vie

Dans ma démarche d’arrêt progressif du tabac, j’ai opté pour les patchs. Je suis satisfaite car je suis passée de plus de 20 cigarettes par jour à 4 ou 5. Le problème c’est que je suis couverte de plaques rouges avec de petits boutons qui démangent. Par quoi pourrais-je remplacer ? Merci

Voilà 1 semaine que j’ai arrêté de fumer. Cependant, je m’accorde une seule cigarette par jour (au lieu de 30 auparavant), celle du matin. Est-ce grave ? Je sui assez fier de moi cependant.

J'ai arrêté depuis 17 jours avec patch et je crois que j'ai plus envie d'une cigarette qu'au départ des premiers jours, est ce normal ! Merci

Puis je mettre 2 ou 3 patch de 7 mg je fume entre 11et 15 cigarette par jour

Madame, Monsieur, Prisonnière de la cigarette depuis 20 ans et ayant des soucis dentaires (parodontie), je souhaiterai en finir avec la cigarette et ainsi procéder aux soins de mes gencives. Après 2 échecs, j'envisage de consulter un tabacologue afin de mettre en place une prescription pour des substitutifs mais je n'en trouve pas près de moi. Est-ce que les tabacologues du 3989 peuvent prescrire des ordonnances pour les patchs ou dois-je aller consulter un médecin traitant ? Sachant que je n'ai aucun lien avec mon médecin car je n'y vais jamais. Merci à vous pour vos informations.

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 4/09 au début tt allait bien et là depuis 3 semaines je dors moins bien cauchemars et réveillé plusieurs fois toutes les nuits Ce qui joue sur mes nerfs et du coup me rend irritable et pas très positive Comment y remédier ? (En sachant que j ai un traitement avec un anxiolytique tous les soirs depuis qq années et je prend des plantes au coucher également) Merci

Bonjour, J'ai 33 ans et fumeur depuis environ mes 16 ans, en 2021 j'ai arrêté 1 an et demi pour la naissance de ma fille. Cela a été étonnamment facile, j'ai jeté les 10 clopes restantes du paquet et le jour même je me suis mis à la course à pied. Il y a un peu plus d'un an j'ai acheté un paquet sur l'aire d'autoroute en direction des vacances, l'erreur à ne pas faire. Depuis je suis obsédé par l'arrêt du tabac mais je n'y arrive pas, non pas par manque de nicotine, du moins j'ai la sensation que ce n'est pas le plus dur mais surtout de résister à la tentation après un repas par exemple ou pendant l'apéro. J'ai acheté une cigarette électronique mais je suis convaincu que pour arrêter définitivement il faut que j'arrête tout sans substituts si ce n'est le sport. Mon problème principal c'est de résister les 3 ou 4 premiers jours mais qui sont pour moi les plus compliqués. Avez vous des conseils svp ? Je vous remercie

bonjour, je suis un fumeur depuis l age de 16ans, et j en ai 67 ans, j ai eaasyé beaucoup de choses pour arreter de fumer, et je n y suis jamais arreté, alors ma question, est, comment et avec quels outils arrivez vous a aider un fumeur comme moi. de plus j ai un BPCO depuis une dixaine d années et sous traitement, merci , cordialement ,

Bonjour Depuis ce week-end je suis malade. Gros mal de gorge, et la semaine dernière j'ai un vaisseau qui a éclaté dans mon œil droit de manière importante. J'ai le sentiment que c'est à cause de l'arrêt du tabac. Qu'en pensez vous ? Dois-je consulter en urgence ?