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Est ce que les bénéfices d’arrêt du tabac sont les mêmes si on vapote?

Bonjour, je souhaiterais savoir quels produits je peux utiliser pour soulager mon stress ? L’arrêt du tabac me rend plus irritable et je me demandais s’il existait des solutions naturelles pour apaiser le stress (a savoir que la méditation par exemple ne fonctionne pas vraiment sur moi). Merci !

Bonjour, j'ai 40 ans et j'ai arrêté de fumer ça va faire 1 mois. Depuis hier j'ai des palpitations comme si mon cœur s'emballe ça dure quelques secondes, je me sens oppressé, est-ce dû à l'arrêt du tabac ? Et que faire pour se sentir mieux ? (J'ai un traitement pour la tension et suivie par un cardiologue) Je vous remercie de votre aide.

Bonjour cela fait maintenant 3 jours que j’ai arrêter j’ai beaucoup d’insomnie et je suis très fatigué est ce normal ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 4 jours et je prends des pastilles à La nicotine. Depuis je me réveille très tôt le matin et toutes les heures jusqu’à mon réveil

Je dort très mal depuis 2jour Esse normal

Ça fait 40 j que j'ai arrêté la cigarette, avec patchs et vapoteuse. Le 1er mois m'a semblé facile mais à présent c'est plus difficile. J'ai de plus en plus besoin de la vapoteuse dès le matin et longuement le soir. Contrairement aux effets attendus après 1 mois, c'est l'inverse pour moi : voix cassée, je dors très mal , mauvaise haleine , odeur de tabac le matin dans ma chambre comme si j'avais beaucoup fumé .

Bonjour  Voilà maintenant presque deux mois que j’ai arrêté de fumer après plus de 20 ans de tabagisme avec un paquet par jour en moyenne . Un pneumothorax puis une récidive et une opération m’ont motivée forcément . C’était l’occasion et une réelle motivation , avec en parallèle la naissance de ma fille . A ma grande surprise les premières semaines ont été assez simples . Maintenant à presque deux mois , j’approuve des difficultés et pense à la cigarette régulièrement (sans craquer pour autant ). Comment l’expliquer et passer ce cap ?

Bjr . Je voudrais savoir si on peut cumuler 2 patchs .J ai des patchs nicotiniques de 25 et 15 mg 16h . puis je faire 25+15 ? Merci

Bonjour je voulais savoir si je mets un patch est ce que je peut utiliser la cigarette électronique ou pas ? Sachant elle a de la nicotine dedans. Ou est ce que je peut avoir cigarette électronique sans nicotine et le patch en même temps.